Flourless gato chokola se sou chak "chocoholics" lis desè pi renmen. Li se yon tranch bonte bon chokola - dans, nwa, ak dekadans. Genyen yon sèl pwoblèm ak sa a resèt gato chokola farfelu - li nan tèlman fasil, ou ka fini fè li pi souvan pase ou ta dwe!
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ze gwo
- 3/4 tas blan sik
- 4 ons chokola semisweet, koupe
- 1 bwa (1/2 tas) bè sale
- 1/2 tas kakawo poud
- zongle sèl
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
Ki jan fè li
- Fwe ze yo ak sik ansanm nan yon bòl melanje pou 2 minit, oswa jiskaske limyè ak benyen. Mete chokola a ak bè nan yon lòt bòl, epi mete sou yon marmite nan fremisman dlo jiskaske tou de yo fonn. Brase nan konbine.
- Add melanj lan chokola nan melanj lan ze, ansanm ak poud lan kakawo, sèl, ak vaniy. Whisk jiskaske tout bagay konbine. Grese yon chodyè 8-pous wonn gato, ak pousyè byen ak poud kakawo. Vide frape a nan chodyè a prepare.
- Kwit nan prechofe 300 degre Farenheight. fou pou 30 minit. Retire epi kite fre nan pan pou 15 minit. Envèse sou yon etajè fil epi pèmèt yo refwadi. Ka pousyè tè ak plis kakawo poud si yo vle. Refrijere jiskaske pare pou sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 371 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 144 mg |
| Sodyòm | 155 mg |
| Idrat kabrit | 39 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 6 g |