Ki sa ou pral bezwen
- 1
- Graham cracker kwout
- 8 ons
- krèm fwomaj (tanperati chanm)
- 1 14 ons ka
- sikre lèt kondanse
- 1 6-ons ka jele zoranj ji (deglase)
- 1 pent
- krèm fwete
- 1/3 tas sik
- Si ou vle:
- zès soti nan 1 zoranj
Ki jan fè li
Bat krèm fwomaj jiskaske krèm. Bat nan sik trete kondanse ak jele ji zoranj. Bat vide krèm ak sik jiskaske rèd tèt fòm. Pliye yon mwatye frape krèm nan melanj zoranj jiskaske blan disparèt. Scoop nan koki tat. Top ak rete krèm vide. Voye ak zès si ou vle zoranj.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 329 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 46 mg |
| Sodyòm | 167 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 6 g |