Sa a espageti poul se te fè ak tomat konpòte ak tomat ak piman chile piman, ansanm ak soup kondanse ak fwomaj. Li se yon resèt espageti poul debaz , epi li fè yon pakèt gwo.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 a 6 tete poul, kwit, rache, bouyon rezèv
- 1 pake espageti, (16 ons)
- 1 klòch pwav, vèt oswa konbinezon oswa wouj ak vèt
- 1 zonyon
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse
- krèm nan soup poul
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
- 1 ka ro-Tel tomat, (ak chili vèt)
- 1 ka
- tomat konpòte
- 1 pake graje cheddar fwomaj, (16 ons)
Ki jan fè li
- Kwit espageti nan bouyon an rezève.
- Sote klòch la pwav ak zonyon nan yon gwo sote jouk legim yo adousi.
- Add soup, Ro-Tel, ak tomat konpòte.
- Kwit sou chalè ba jiskaske ebulisyon, Lè sa a, brase nan poul la rache ak espageti.
- Si soteuz se pa dife pou chofe fou san danje, transfere nan yon plat boulanjri alalejè grese.
- Top ak fwomaj cheddar ak kwit nan 350 ° F (180 ° C / gaz Mak 4) pou 20 a 30 minit.
Ou ka sanble tou
14 Poul Casseroles ki pafè pou manje chak jou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1753 |
| Total Grès | 110 g |
| Grès satire | 51 g |
| Enstans grès | 35 g |
| Kolestewòl | 469 mg |
| Sodyòm | 795 mg |
| Idrat kabrit | 68 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 119 g |