Alman Yogout Salad abiye Recette

Sante-konsyan Almay yo fanatik nan yogout (yogout) nan tout bagay soti nan bwason Desè. Eseye sa a popilè yogout salad abiye, jogurtsalatsauce ak zwiebeln (literalman, "Alman yogout sòs salad abiye ak zonyon") sou sòs salad kap vini an-ak-tomat ou sèvi ak li nan abiye yon flè, diri oswa salad Waldorf-kalite, oswa kòm yon tranpe pou fondu vyann Alman . Zonyon, Dill, lay ak siboulèt bay sa a abiye kèk postal.

Nan Almay, tounen krèm ak yogout , pafwa ak yon ti kras nan mayonèz, yo souvan itilize fè rapid, sòs frèt konpleman vyann oswa ze. Sa yo sòs ​​yo se gwo pou pati fante vyann ak klops frèt (Alman vyann boul) oswa frikadèl (pate vyann Alman), tou. Sèvi ak sa a resèt pou yogout sòs salad abiye so kòmanse imajinasyon ou. Isit la yo se plis resèt sòs pou asyèt vyann Alman, fondu, ak cho-wòch pou kwit manje .

Ki sa ou pral bezwen

• 1/2 tas yogout (plenn)
• 2 ti kiyè luil sik (oswa sik pou gou)
• 2 ti kiyè luil blan balsamik vinèg (oswa vinèg blan-diven)
• 1 gwo kiyè kannola lwil oliv (oswa lwil oliv zanmann)
• Si ou vle: 1 ti kiyè mwayen-cho moutad Alman
• 1 gwo kiyè siboulèt (koupe)
• 1 gwo kiyè zonyon (mens)
• 1 gwo kiyè Dill (koupe)
• 1 ti kiyè lay (mens)

Ki jan fè li

1. Nan yon bòl ti, fwe ansanm 1/2 yogout plenn lan, 2 ti kiyè luil oswa nan gou nan sik oswa sireur lòt, 2 ti kiyè luil blan-balsamik vinèg oswa vinèg blan-diven ak 1 gwo kiyè lwil kanola oswa zanmann lwil oliv. Add moutad si ou vle. Gouden moutad la vini nan yon anpil, se konsa sèlman itilize li si ou se yon fanatik moutad vre. Ou ka eksperyans pa kòmanse ak yon ti kras ak pral soti nan la.
2. Brase nan 1 gwo kiyè koupe siboul yo, 1 gwo kiyè mens zonyon, 1 gwo kiyè koupe Dill ak 1 ti kiyè mens lay.

1. Se pou abiye an chita pou kèk minit oswa jiska kèk èdtan nan frijidè a pou gou yo marye. Sèvi nan tanperati chanm oswa frèt.

Plis Enfòmasyon Sou Salad ak leti:

• Alman Salad abiye ak resèt Lèt kondanse
• Alman Cream Salad abiye Recette
• Alman Sour Cream Salad abiye Recette
• Tout bagay sou Field Greens nan Alman kwit manje
• Gid pou achte leti
• Ki jan nan magazen leti kenbe li kritike
• Gid pou fè pafè salad a

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	37
Total Grès	3 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	3 mg
Sodyòm	20 mg
Idrat kabrit	2 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)