Ou ka fè yogout nan yon tèrmos, yon fou, sou yon pad chofaj, nan solèy la, sou yon recho bwa, ak nan yon crockpot. Gade lyen ki anba a pou metòd yogout machin yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 kwit lèt
- 3 ti kuiyè. plenn yogout
Ki jan fè li
Men teknik Phyllis Hobson pou fè yogout si ou pa gen yon aparèy ki fèt pou li.
Avèk yon tèrmos
Prèske ranpli yon boutèy THERMOS (de preferans widemouthed) ak lèt chofe a 100 degre F. Ajoute 2 gwo kiyè yogout plenn ak melanje byen. Mete kouvèti a sou li epi vlope tèrmos la nan de oswa twa sèvyèt terry. Mete l nan yon kote ki cho, san wotasyon.
Nan yon dife pou chofe fou
Vide 1 kwats nan lèt nan yon plat marmit epi ajoute 3 gwo kiyè yogout plenn.
Brase byen epi kouvri marmite la. Mete nan yon fou (100 degre F.) fou ak chalè la la. Se pou l chita lannwit lan.
Sou yon pad chofaj
Melanje 1 kwats nan lèt ak 3 gwo kiyè nan yogout plenn. Mete yon pad chofaj elektrik nan tanperati medyòm epi mete yo nan pati anba yon bwat katon ki gen yon kouvèti. (Yon gwo shoebox travay byen.) Ranpli ti resipyan plastik ak melanj lèt-yogout la; mete sou kouvèti yo. Vlope yon pad chofaj alantou resipyan yo, apresa kouvri ak sèvyèt pou ranpli bwat la epi kite chita, trankil, pou 5 a 6 èdtan.
Nan solèy la
Vide 1 kwats chofe lèt nan yon bòl an vè-lidded oswa marmite. Add 3 gwo kiyè yogout plenn epi kouvri ak kouvèti a an vè oswa yon chodyè tat vè klè. Mete nan solèy la sou yon jou ete cho (pa twò cho) epi kite chita 4 a 5 èdtan. Gade li asire ke li pa fonse tankou solèy la deplase.
Sou do a nan yon recho bwa
Grann Anpil te fè clabber pa mete yon bòl lèt frèch trase sou do a nan recho a apre yo fin manje. Fè yogout fason sa a pa ajoute 1 tas starter a 2 kare lèt epi kite l chita, blesi kouvri ak yon sèvyèt plat, sou do a nan ranje an bwa refwadisman nan lannwit lan.
Nan yon crockpot
Chofe yon crockpot sou ba pou apeprè 15 minit, jiskaske li santi li trè cho sou dwa yo. Mete senti ki kouvri nan melanj yogout nan krock po a, kouvri l, epi fèmen chalè a. Nan 35- 45 minit entèval, chalè Crock-Pot la sou ba pou 10 a 15 minit.
Gade tou: ak endijèn yogout aromatize .
Resèt Sous: 500 Peyi Trezò Peyi pa Marty ete ak zanmi (etaj Liv)
Reenprime avèk pèmisyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 156 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 26 mg |
| Sodyòm | 110 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 8 g |