Anpil Des Ewopeyen Desè kòmanse ak gato eponj ak vèsyon sa a imid tèt yo tout. Mwen kwè adisyon a nan 2 gwo kiyè nan bè fonn bat la se sa ki jwe fent la. Sa a ka kwit nan yon chodyè springform 9-pous ak divize an twa kouch, oswa kwit nan yon pan 13x9-pous ak divize an de kouch. Eseye sa a nan Ris rkou Torte rsèt, kwoasyen Cupavci , oswa nenpòt ki lòt tòd ki mande yon gato eponj pa gen okenn-fail.
Ki sa ou pral bezwen
- 7 gwo ze (separe)
- 1 tas sik
- 1 farin gode (tout objektif)
- 2 gwo kiyè bè (fonn)
Ki jan fè li
- Mete etajè nan mitan fou ak chofe li nan 325 degre. Mare yon chodyè springform 9-pous ak kwit manje espre, mete yon sèk parchemin nan pati anba a, ak espre ankò. Oswa fè menm bagay la ak yon 13x9-pous chodyè.
- Mete 7 eu ze nan yon sèl bòl ak 7 blan ze nan yon lòt bòl. Add 1/2 tas sik nan chak bòl ak blan bat jiskaske rèd, men se pa sèk, ak jòn bat jouk epè ak limyè. Pliye blan nan jòn. Sèvi ak yon Van, voye 1 tas farin frans sou ze nan twa testaman ak pliye nan, ap eseye pa deflate bat la. Melanje nan bè fonn. Kwit 25-35 minit oswa jiskaske tès toothpick fè. Retire nan fou a epi kite fre konplètman nan pan.
- Lè pare yo rasanble yon tour, Envèje eponj sou yon sifas travay parchemin-aliyen ak kale nan eponj papye parchemin te kwit sou. Tranch nan 3 kouch epi ranpli.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 288 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 161 mg |
| Sodyòm | 293 mg |
| Idrat kabrit | 44 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 7 g |