Sa a ki senp senk resèt patisri pasta casserole pou Manicotti poul gou tankou ou te pase tout jou pou kwit manje. Engredyan yo senk pa gen ladan lwil oliv, dlo, oswa kondiman.
Ou ka, nan kou, ajoute anpil engredyan plis resèt sa a si ou vle. Add kèk lay sòs la, oswa brase nan klòch piman klòch oswa kèk kawòt graje pou plis koulè ak nitrisyon. Sèvi ak yon kalite diferan nan fwomaj. Oswa itilize tete poul olye poul kwis yo.
Sèvi resèt sa a senp ak bon gou ak yon sòs salad vèt anlè ak pwa ak yon bèl bagay endijèn abiye, oswa yon plenn sòs salad vèt ak dyondyon ak zaboka ak yon abiye sòs salad ranch. Gen kèk pen lay fre mande, tou de pou gou a ak pou konbinezon an nan pen an kroustiyan ak krèm nan prensipal plat. Pou desè, fè chokola oswa kèk bonbon bonbon chokola chip.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1 zonyon, koupe
- 1 (28 ons) sòs espageti bokal
- 1 ti kiyè sèl lay
- 1 ti kiyè sèch Italyen séchage
- 1-1 / 2 liv san fil, kwis poul skinless
- 14 kokiy manukotti kokiy
- 1/2 tas dlo
- 2 tas graje mozzarella fwomaj
Ki jan fè li
Chofe fou a a 350 ° F. Nan yon marmite gwo, sote zonyon an nan lwil oliv la jiskaske sansib, apeprè 5 minit, vibran toujou pou zonyon an pa anbrase oswa boule. Add sòs la espageti ak brase byen, lè sa a retire chodyè a soti nan chalè an.
Nan yon 13x9 "chodyè boulanjri vè, vide 3/4 tas melanj lan sòs.
Voye kwis poul la ak sèl la lay ak sezonman Italyen. Koupe poul la nan 1 "kib.
Nan yon bòl mwayen, konbine poul la ak 1/2 tas sòs la ak 3/4 tas fwomaj la; melanje dousman ak yon kiyè an bwa.
Ranpli chak flè manicotti ak kèk nan melanj poul la. Sa a kapab yon ti jan sal. Ou ka sèvi ak yon kiyè ti si ou ta renmen, men mwen renmen yo sèvi ak dwèt mwen paske li pi fasil. Asire ou lave men ou byen avèk savon ak dlo apre ou fin manyen poul la anvan tout koreksyon.
Mete manicotti la boure nan plat la boulanjri sou tèt melanj lan sòs. Vide dlo a nan sòs espageti ki rete a nan bokal, fèmen bokal la ak souke byen. Vide melanj sa a sou kokiy yo manicotti plen nan plat la boulanjri, fè asire w ke rad pasta konplètman. Kouvri tout ak ki rete 1-1 / 4 tas mozzarella fwomaj la.
Kouvri plat la boulanjri byen ak FOIL ak kwit nan 350 degre pou 80 a 90 minit jiskaske pasta a se sansib lè pèse ak yon fouchèt ak poul la byen kwit nan 165 ° F.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 670 |
| Total Grès | 26 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 115 mg |
| Sodyòm | 322 mg |
| Idrat kabrit | 57 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 51 g |