Prunye yo konnen kòm prun an Frans. Nan tan pi bonè, yo kwè ke tou de prin ak prune vle di fwi a fre. Nan tan modèn, Ameriken yo konprann pwenson yo dwe vèsyon an sèk nan prin an. Pifò plon yo te fè soti nan varyete nan divès kalite Agen nan prin te pote soti nan Frans nan 1856 pa franse ortikulturist Louis Pellier nan Santa Clara Valley.
Prèske 99% nan gout Ameriken an nan prun soti nan pyebwa prin frans Pellier a ki te orijinal grèf nan yon pye bwa prin Ameriken.
Rekòt la California fè moute sou 70% nan pwodiksyon nan mond lan tout antye nan prun. Yon liv nan prun pran jiska twa liv nan prin fre fè. Yon pye bwa pwason sèl pwodui jiska 300 liv fwi.
Sante Benefis nan Prun
Prun yo famezman li te ye yo dwe bon pou trete konstipasyon, men li gen lòt benefis sante tou. Prun yo wo nan potasyòm. Jis 1/2 tas sèvi ka kontwole a 14% nan chak jou rekòmande valè mineral enpòtan ki responsab pou misk bilding, kraze glusid ak regilye likid nan kò a.
Anpil Ameriken pa jwenn ase potasyòm nan alimantasyon yo, se konsa prun yo se yon bon fason yo satisfè bezwen sa a nan yon ti pòsyon. Prun yo se moun rich nan vitamin K ki te montre sipòte sante zo. Rechèch yo te jwenn yon asosyasyon ant pi gwo vitamin K entak ak dansite zo ki pi wo ak pi ba ensidans ka zo kase anch.
Fason yo manje Prun
Gen yon multitude nan fason yo ka resevwa prin nan rejim ou an: Isit la yo se 10 fason yo manje prun:
- Manje prun pou kont li kòm yon ti goute
- Add pwi koupe nan sereyal maten ou oswa farin avwàn manje maten
- Melanje prun ak yon varyete de nwa tankou nwaye, pwa, ak nwa
- Manje yo ak bato chokola nwa, pou yon an sante, ankò dous trete
- Puree prun pou ajoute nan mòfin ak gato melanje pou yon fib ak ranfòse dous
- Add yo nan fwete oswa tranbl pou yon tòde dous
- Fè konfiti soti nan prin kwizin ak manje l 'ak bè nwa pou yon sik-gratis PB ak sandwich P
- Ajoute yo ti kras nan yon plat bon plat tankou soup squash ACORN
- Add pwi koupe salad jan ou ta rezen oswa seriz sèk
- Add pure prun nan yon vinaigrette abiye pou te ajoute dous
PR nan PR deplase
Yon nouvo mouvman pa endistri a pwason gen pou objaktif pou mache prunes tankou rezen rezen oswa prinye chèch nan espere ke nouvo tèm ap apèl plis nan pi piti moun. Sa a se paske prin ak ji tach te asosye ak itilizasyon pa popilasyon an ki pi gran pou rezon dijestif.