Oto domaje se pafè pou nwit frwa ak nan kou, pa tèlman mal si ou te desann ak yon frèt. Sekrè a nan gou a se nan ki jan te a te fè - ou pral avi pa gen okenn bezwen ajoute sitwon lè w ap sèvi.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 sache te
- 2 ti kiyè luil nan griye sitwon kale
- 1 ji sitwon yon ti kiyè
- 4 tas
- dlo bouyi
Ki jan fè li
- Bouyi dlo.
- Add sitwon kale, ji sitwon , ak sache te .
- Pèmèt grenn pou 10 minit.
- Sèvi cho ak ajoute lèt oswa sik. Pou yon varyasyon, eseye ajoute vaniy sik!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 3 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 10 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |