Pen machin joumou rapid pen

Mwen te fè pen sa a joumou nan yon machin pen Zojirushi, men li ta dwe travay ak nenpòt ki machin estanda pen machin ak yon gato oswa sik pen rapid. Melanje engredyan yo ansanm nan yon bòl an premye asire w ke yo ap byen konbine.

Itilize pipi pwa nan bwat oswa endijèn.

Ki sa ou pral bezwen

• 1/3 tas legim lwil oliv
• 3 ze gwo
• 1 1/2 tas joumou pure
• 1 tas granules sik
• 1 1/2 ti kiyè luil poud boulanjri
• 1/2 ti kiyè soda boulanjri
• 1/4 sèl kiyè sèl
• 3/4 ti kannèl tè kiyè
• 1/4 ti kiyè moustik tè
• 1/4 tè jenjanm tè
• 3 tas tout-bi farin frans
• 1/2 tas nwaye koupe oswa pecan, si ou vle

Ki jan fè li

1. Espre pen chodyè pen ak espre pou kwit manje nonstick oswa espre boulanjri.
2. Nan yon bòl, melanje legim lwil oliv, ze, joumou pure, ak sik ansanm jiskaske byen reskonsab pare.
3. Brase nan poud lan boulanjri, soda, sèl, epis santi bon, ak farin jis jis melanje.
4. Vide frape a nan chodyè a prepare pare pen epi mete sou gato a oswa sik pen rapid.
5. Add nwa koupe nan bèy la, si w ap itilize.
6. Ak anpil atansyon dekole pen an soti nan chodyè a ak pedal ak vire soti sou yon etajè yo refwadi.

Konsèy ak Variations

• Si ou vle, ajoute sou 1/2 tas rezen chèch, CRANBERRIES sèk, oswa bato chokola ansanm ak nwa yo koupe.
• Fou direksyon: Nan yon bòl melanje, konbine tout engredyan yo, ki gen ladan nwa yo. Kwit pen an nan 350 F nan yon chodyè pen grese pou apeprè 50 a 60 minit, oswa jiskaske yon toothpick mete nan sant la soti pwòp.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	166
Total Grès	9 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	56 mg
Sodyòm	195 mg
Idrat kabrit	19 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	3 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)