Sa a boul anpoul somon se te fè ak fwomaj krèm ak somon nan bwat, aromatize ak yon ti refor ak Dill. Se boul la kouvwi ak nwaye koupe ak pezans.
Sèvi sa a gaye bon gou ak ti biskwit asòti.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (8 oz.) Pake krèm fwomaj (adousi)
- 1 gwo kiyè ji sitwon fre
- 1 gwo kiyè zonyon (tise byen koupe oswa griye)
- 1 ti kiyè
- prepare refor
- 1/8 ti kiyè dillweed
- Dash sèl
- Priz pwav
- Poud kout lay poud
- 1 ka (15-1 / 2 ons.) Somon
- 3 a 4 gwo kiyè pèsi fre (koupe)
Ki jan fè li
- Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik men nan vitès mwayen, bat fwomaj krèm, ji sitwon, zonyon, refor, Dill, sèl, pwav ak lay poud jiskaske byen reskonsab pare.
- Drenaj ak flokon somon, retire po ak zo. Bat nan melanj fwomaj nan vitès ki ba jouk byen reskonsab pare.
- Chill jiskaske fèm ase okipe.
- Fòm nan boul ak men dwèt.
- Konbine pèsi an koupe fre ak nwaye koupe oswa pwa. Woule boul la nan melanj la rad byen.
- Kouvri ak refrijere pou omwen yon èdtan anvan ou sèvi tan.
- Sèvi ak ti biskwit.
Fwomaj gaye pant
Aticho tranpe ak griye pwav wouj
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 214 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 65 mg |
| Sodyòm | 144 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 15 g |