Sa a dous siwo myèl babekyou sòs travay gwo sou bèt volay ak vyann kochon. Fasil fè devan, ou ka magazen pou jiska yon semèn nan frijidè ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas
- Dijon moutad
- 1/2 tas siwo myèl fè nwa
- 1/4 tas legim lwil oliv
- 2 gwo kiyè sidr vinèg
- 2 gwo kiyè dlo
- 2 gwo kiyè grenn antye (oswa moutad wòch-tè)
- 2 gwo kiyè shots (mens)
Ki jan fè li
1. Nan yon medyòm lwil oliv marmite chalè epi ajoute echantiyon. Kwit pou 2 a 3 minit sou chalè medyòm jiskaske chalè kòmanse swe (pa fri). Add engredyan ki rete epi kite mitone a sòs pou 6 a 8 minit, brase souvan. Diminye chalè si bul sòs twòp.
2. Yon fwa kwit nan, retire nan chalè ak pèmèt sòs la fre pou 15 minit.
3. Pou itilize, tou senpleman aplike sòs nan bèt volay oswa vyann kochon nan direksyon 15 a 20 minit nan tan kwit manje.
Remak:
Depi sòs la gen sik, lè l sèvi avèk nenpòt ki pi bonè nan pwosesis la ka lakòz sòs la boule. Si fè devan, sere magazen nan veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska yon semèn. Warm nan mikwo ond pou 20 a 30 segonn anvan ou itilize.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 70 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 108 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |