Pa gen Sugar te ajoute jele Strawberry Limonade

Ki sa ki sezon prentan an ak ete yo ta dwe san yo pa limonad fre? Fè endijèn sik limonad gratis nan kay se fabulezman fasil! Tout sa ou bezwen se pi renmen ou sik ranplasan gratis epi yo gen nan li. Voye nan kèk frèz fre nan resèt sa a fè li menm pi bon. Men, si ou pa yon fanatik frèz sub yon lòt fwi tankou blueberries oswa franbwazye. Onètman resèt la se fasil adaptab yo chwazi tou sa fwi ou imajine. Menm fwi nan frizè ta travay isit la, men mwen ta sijere retire 1 tas glas la nan resèt la paske fwi nan frizè ta dwe fè melanj la frèt ase epi ou sètènman pa vle yon wouze limonad jele.

Sa a limonad se nan kalite a nan frizè. Plis tankou yon glush Lè sa a, yon Limonade tipik. Si ou te janm te Chick-Fil-A Lè sa a, ou konnen ki sa mwen ap pale de.

Pandan ke resèt sa a se pa konplètman sik gratis, li se te fè san yo pa sik se li pi bon an ak tastiest te fè sou vèsyon an sante nan yon bwason ki gen anpil nan frizè ou ka genyen!

Avèk sèlman 3 engredyan pa konte dlo nan kou sa a se yon trete espesyal nan nenpòt ki jou cho ke mwen sèten ou se fanmi ap swoon sou!

Natirèlman si ou pa vle sa a yo dwe sik gratis ou ka itilize yon lòt ranplasan sik mwens rafine tankou siwo myèl oswa siwo erab. Men, tanpri sonje chanjman sa yo nan sik la ap ogmante glusid ou, kalori ou yo ak ka petèt deklanche sik sik si ou ve yo te piti piti elimine li nan rejim alimantè ou. Si sik gratis se objektif ou, kenbe klè nan li nan tout manje ak espesyalman kòm sik ajoute se yon fason a kenbe sa yo anvi desann.

Ki sa ou pral bezwen

• 1/2 tas ji sitwon
• 1/4 tas dlo
• 1 ti kiyè sitwon likid stevia
• 1/2 tas
• Swire sik
• 1/2 tas frèz
• zongle sèl
• 2 tas glas

Ki jan fè li

1. Add ji sitwon, dlo, likid stevia ak Swerve nan blenndè segondè ou an poud.
2. Retire stem nan frèz ak lave yo, epi ajoute nan blenndè a.
3. Bay blenndè a yon whir rapid Lè sa a, ajoute glas.
4. Kontinye melanj jiskaske glas la byen enkòpore ak limonad se epè ak grosye.
5. Gou ak ajiste sikre si li nesesè.
6. Fè 2 pòsyon.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	36
Total Grès	0 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	152 mg
Idrat kabrit	10 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)