Kimen ak kayèn pwav nan fwote sa a ajoute yon bèl sidwès gou nan bouch. Ou ka diminye kantite lajan an nan epis nan sa a resèt kostim palèt ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas sèl (kosher oswa koryas)
- 1 gwo kiyè pwav nwa
- 1 gwo kiyè paprika
- 2 ti kiyè luil kayèn pwav (sèvi ak mwens si ou vle)
- 2 ti kiyè luil sèk origan f¿y
- 2 ti kiyè luil granules lay
- 2 ti kiyè luil kimen tè
Ki jan fè li
- Melanje engredyan yo ansanm nan bòl epi aplike fwote pou 2 an 4 èdtan anvan pou kwit manje.
- Refrijere vyann pou yon minimòm de 4 a 6 èdtan amelyore gou. Sa a fwote ka estoke pou plizyè mwa nan yon veso ki byen fèmen, nan yon kote ki fè nwa, fre.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 76 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 28,363 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 3 g |