Kroustiyan bekonn, fonn cheddar byen file blan, ak yon konfiti dous ak smokey endijèn tomat fè sandwich sa a fwomaj griye siplemantè bon gou. Pè fè tomat konfiti? Pa dwe! Sa a resèt se yon super fasil brainer ke nenpòt moun ka fè!
Ki sa ou pral bezwen
- Pou jam la tomat :
- 2 liv. koupe tomat cored
- 1/2 tas sik
- ji a nan 1/2 sitwon
- 1 ti kuiyè. fre jenjanm, tise byen koupe
- 1 kimen tè zongle
- 1 kannèl tè zongle
- 1/4 ti kiyè. Curry poud
- 1 ti kiyè sèl
- Pou Sandwich nan fwomaj griye:
- 2 tranch pen multigrain
- 3 oz. blan cheddar
- 4 tranch kwit bekonn
- 1 ti kuiyè. tomat konfiti
Ki jan fè li
-Pou Tomat JAS-
- Add tomat yo, sik, ji sitwon, jenjanm, kimen, kannèl, poud Curry ak sèl nan yon po vole pur epi yo vire chalè a mwayen-segondè.
- Yon fwa melanj lan kòmanse bouyi, diminye chalè a mwayen-ba yo e yo kontinye mitone, brase souvan, jiskaske melanj lan redui ak epès nan yon konfiti tankou konsistans; sou 1 èdtan.
-Pou fwomaj la fwomaj griye-
- Add mwatye nan cheddar blan an nan yon sèl tranch nan pen an multigrain ak tèt ak konfiti la tomat.
- Add bekon an sou tèt sa a ak Lè sa a, ajoute rès la nan fwomaj la ak moso ki rete nan multigrain pen.
- Bè tou de bò nan sandwich la epi mete sou kote.
- Add sandwich pomèt ou a yon sote fè jete oswa panini laprès, epi vire chalè a mwayen-segondè. Grill sandwich la pou kèk minit jiskaske pen an crisps leve, li fwomaj la kòmanse fonn.
- Lè yon sèl bò se lò mawon, dousman baskile sandwich la epi kite lòt bò kizin lan jouk li crisped leve, li tout fwomaj la te fonn. Retire soti nan chalè epi kite fre pou 1 minit anvan tranche pou ke fwomaj la pa okoze tout fwa yon fwa.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1116 |
| Total Grès | 34 g |
| Grès satire | 18 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 96 mg |
| Sodyòm | 1,062 mg |
| Idrat kabrit | 173 g |
| Fibè dyetetik | 14 g |
| Pwoteyin | 40 g |