Bars kay espesyal

Bars kay espesyal yo se yon bon gou bonbon ke-kwit bonbon . Crunch la nan sereyal la se pyese pa rich ak charky karamèl manba ak chokola lis ak krèm.

Ou dwe itilize sereyal espesyal K nan resèt sa a. Sereyal diri anpoul vin mouye nan melanj la rich karamèl koman. Sereyal la sèk rete kroustiyan epi li bay ba yo ki pi satisfezan teksti an chewy ki parfe pyese pa frima a krèm ki rete mou ak velours.

Baryè sa yo se yon sous trè bon nan potasyòm, fib, pwoteyin, ak B vitamin pou yon trete!

Ki sa ou pral bezwen

• 1 tas
• mawon sik
• 1/2 tas sik (grenn)
• 1-1 / 2 tas mayi siwo
• 1-1 / 2 tas manba
• 6 tas espesyal K sèk diri sèk (PA Rice Krispies!)
• 1 (12 ons) pake semi-chokola chips
• 1/3 tas manba

Ki jan fè li

1. Nan yon gwo bòl mikwo ond-san danje, konbine sik ak siwo mayi epi melanje byen. Mikwo onn sou segondè pou 2 minit ak 15 segonn; Pandan se tan, rense loune la koupe ak dlo trè cho.
2. Retire bòl la nan mikwo-onn lan epi ajite melanj la, grate desann kote bòl la. Retounen bòl la nan mikwo ond lan ak mikwo ond nan segondè pou yon lòt 2 minit ak 15 segonn, oswa jiskaske melanj la kòmanse jarèt ak bouyi. Ankò, rense ke kiyè.

1. Retire bòl la nan mikwo ond lan epi ajoute 1-1 / 2 tas nan manba a. Brase jiskaske melanj se lis ak konbine.
2. Add sereyal la epi brase rad. Vide ak peze melanj la sereyal nan yon chodyè 13x9 grese, lè l sèvi avèk do a nan yon kiyè grese nan laprès respire.
3. Konbine bato yo chokola ak 1/3 tas bè manba a nan yon bòl mikwo-ti bòl. Chalè sou mwayen pouvwa pou 2 minit; retire epi brase.
4. Retounen nan mikwo ond lan pou yon lòt 30 segonn si sa nesesè pou fonn chips. Brase jouk lis Lè sa a, gaye sou melanj sereyal. Se pou fre konplètman, Lè sa a, koupe an ba. Store, kouvri, nan tanperati chanm.

Stovetop Version

Ou ka fè sa tou sou stovetop la; konbine engredyan kòm resèt la presize, eksepte kwit sou chalè mwayen nan yon marmite lou jiskaske melanj kòmanse jarèt ak sik fonn. Kontinye kòm resèt la dirije. Fonn bato yo chokola ak bè manba nan yon marmite ti sou chalè ki ba, brase souvan, jiskaske fonn ak lis. Kontinye jan yo dirije.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	320
Total Grès	11 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	66 mg
Idrat kabrit	52 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	6 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)