Bè resèt siwo Pen

Ap chache reveye woutin waffle ou oswa galèt? Pifò nan tan an, nou konsantre sou kreye gou diferan nan frape pou bagay sa yo tankou gannèt gofr oswa krèp chokola chip. Ki sa ki sou chanje gou nan siwo a? Sa a resèt siwo pecan bè ap gen ou rediran sa ou mete sou tèt plezi pi bon manje ou.

Si ou mete siwo a pecan bè sou tèt nan krèp plenn oswa gofr oswa mete l 'sou yon galèt flavored oswa gofr, ou ka fè manje maten oswa kolasyon super espesyal ak yon siro aromatize. Li jis ajoute yon touche goumè siplemantè ak fè manje ki deja etonan menm plis bèl bagay.

Fè pwòp bè Siwo bwason ou: resèt la

Fè krèp pwòp ou a oswa siwo waffle tou pèmèt ou kontwole sa ki ale nan resèt la, kidonk, ou pa pral gen enkyete sou aditif siplemantè ki ka vini nan magazen ki te achte-achte. Avèk sa a resèt siwo bè pecan, ou itilize engredyan pwòp ou yo - ak jis yon kèk nan yo - yo kreye yon siwo saveur. Menm pi bon: Ou ka ajoute pecans pwòp ou a pou bon vre pecan. (Pechan rayisab, ini!)

Sa a se resèt la baz, men ou ka jwe otou ak engredyan yo nan lòd yo kreye yon altènatif menm sante. Petèt ranplase yon pòsyon nan yon lòt sik nan yon pòsyon nan sik la yo wè ki jan li soti. Agatar Nectar ka yon bon siklis altènatif pou yo jwe ak lè ou ap kwit manje. Siwo myèl te kapab tou yon lòt siklis altènatif pou ranplase. Eseye melanje mwatye nan sik la ak yon tas swa nan sa yo. Ou ka pa bezwen sik anpil ak olye, pito pecan a oswa gou erab yo pran sou - sa a pati a bon nan ke yo te kapab fè resèt la tèt ou. Plus, ou ka pwobableman ajiste li jan ou ap prepare siwo a. Si ou devye soti nan resèt la oswa ou pa, resèt la siwo pecan ba ou baz la yo kreye yon bagay bon gou.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas sik
• 1 tas dlo
• 1 ti kiyè pen pecan ekstrè (oswa erab epav)
• 1/4 tas bè
• 1/2 tas peche (koupe)

Ki jan fè li

1. Bouyi dlo epi ajoute sik la. Brase melanj la jiskaske sik jiskaske li fonn nan kòm
2. Add peyak.
3. Diminye chalè ak mitone pou senk minit.
4. Apre sa, brase nan arom ak bè.
5. Fè siwo fre yon ti jan, men ou ka sèvi li cho oswa refwadi.
6. Estoke nan frijidè a pou jiska de semèn.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	296
Total Grès	11 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	17 mg
Sodyòm	2 mg
Idrat kabrit	51 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)