Sid US ak Chinwa cuisine vini ansanm nan sa a resèt, ki konbine bon wiski bourbon ak sòs soya Azyatik.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 liv vyann kwis poul
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1/4 tas sòs soya sòs
- 2 gwo kiyè
- wouj diri vinèg oswa vinèg diven wouj
- 2 gwo kiyè bonbon wiski wiski
- 2 gwo kiyè sik mawon, oswa gou (jiska 4 gwo kiyè si ou vle)
- 1
- zonyon vèt (galon, zonyon prentan) , lave epi koupe nan twazyèm
- 2 tranch jenjanm
- 2 dan lay, kraze
Ki jan fè li
- Mete kwis an poul nan yon plat 9 kwit plat 9 X 13-pous. Konbine engredyan ki rete yo epi vide sou poul la. Kouvri ak marinate nan frijidè a pou omwen 4 èdtan, de preferans lannwit lan. Vire kwis yo detanzantan pou asire yo antyèman kouvwi nan marinad lan.
- Chofe fou a a 350 F (177 C, gaz make 4). Kwit poul la, dekouvri, ak marinad la, pou 45 minit a 1 èdtan, pistet detanzantan, jiskaske ji yo kouri klè lè poul la pèse nan pati nan epè nan fant janm la, oswa yon tèmomèt vyann li omwen 170 F (77 C ) nan pati nan menm nan kwis pye la. Sèvi cho.
Reader Rating: 4 soti nan 5 zetwal Kòmantè: Trè bon. Mwen te fè kèk chanjman - te itilize vyann tete epi li te mete sa yo sou brochet ak griye. Itilize siplemantè mawon sik, poud lay olye pou yo lay fre ak dito pou jenjanm lan. Tout moun te renmen li .... pral fè l 'ankò! Soti nan Michele
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 579 |
| Total Grès | 30 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 142 mg |
| Sodyòm | 1,077 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 49 g |