Sa a se yon kokenn Azyatik-enspire marinad ki travay byen sou vyann kochon, poul, vyann bèf, ak fwidmè. Jis asire w ke ou ajiste fwa marinad pou vyann ou itilize a. Melanj sa a ka mete tou nan yon marmite ak redwi sou medyòm a mwayen ki ba chalè pou 5 a 7 minit, kreye yon sòs delectable sèvi.
Ki sa ou pral bezwen
- 2/3 tas vèt zonyon (mens)
- 1/4 tas sòs soya
- 1/4 tas sèk Sherry
- 2 gwo kiyè jenjanm (fre ak mens)
- 2 gwo kiyè lwil tchili
- 2 ti kiyè luil wowoli lwil oliv
- 2 ti kiyè luil senk-epis poud
Ki jan fè li
1. Konbine tout engredyan ak melanje byen.
2. Vide vyann lan nan chwa, sele, ak marinate nan frijidè a pou tan attribué. Si fè devan tan, magazen nan veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska 3 jou apre preparasyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Total Grès | 37 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 3,757 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 7 g |