Gato pil fatra te depi lontan te yon desè pi renmen paske nan preparasyon fasil yo ak bon gou, rezilta kòdonèl tankou. Sa a se vèsyon kwit nan cuisson la dousman, libere fou a moute pou lòt asyèt. Tout sa ou bezwen se yon ti bwat melanj gato, yon sache nan frizè pèch-oswa fre tranche-ak kèk engredyan gadri debaz. Jis jete li tout ansanm nan po a crockier dous epi jwenn pare yo jwi yon bon gou, desè efor.
Resèt la mande pou yon melanj gato blan, men santi lib yo sèvi ak yon gato jòn, bè, oswa pecan bè. Double resèt la pou yon kantite lajan ki pi gwo.
Yon melanj gato yon sèl-kouch oswa mwatye nan yon gato 2-kouch melanje-apeprè 2 tas-fè sa a gastronomik pil fatra gato a yon menen yo prepare.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 sak pèch nan frizè (2 tas tranche pèch)
- 1 gwo kiyè mayi
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 1/4 tas mawon sik
- 1/4 a 1/2 ti kiyè kannèl
- 1 Jiffy blan gato melanje (oswa 1/2 pake nan yon melanj moso gato 2-kouch)
- 4 gwo kiyè fonn bè
Ki jan fè li
- Dousman grese po a crock; kote pèch nan pati anba a. Voye ak mayi; voye.
- Farinen ak vaniy epi voye mawon sik sou tout.
- Voye ak kannèl Lè sa a, melanje nan gato.
- Èrtil fonn bè respire sou melanj gato.
- Kouvri ak kwit sou segondè pou 4 a 4 1/2 èdtan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 207 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 34 mg |
| Sodyòm | 25 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |