Sa a poul kwit manje dousman ak seche vyann bèf se yon resèt popilè. Bacon ajoute nan gou a, ansanm ak sòs la bon gou krèm tounen. Si ou ka jwenn sèlman krich 5-ons nan vyann bèf sèk, sèvi ak tout li oswa sove mwatye pou sandwich oswa krèm vyann bèf.
Se vyann bèf la seche kouch ak bekonn poul ak poul yon melanj sòs soup ak sòs kondanse fasil epi tounen krèm. Pasyèlman kwit bekonn a anvan wap anlè poul la, oubyen itilize bon bacon bann prekosyon.
Sa a plat se tou li te ye tankou "poul Las Vegas." Li bon gou ak pòmdetè oswa diri.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 bokal sèk vyann bèf, apeprè 2 1/2 ons, rense
- 6 mwatye poul tete poul, po retire
- 6 tranch bekonn, pasyèlman kwit, si yo vle
- 1/4 tas tounen krèm
- 1/4 tas farin frans
- 1 ka krèm nan soup djondjon, undiluted
- 2 a 3 gwo kiyè sèk blan diven, si ou vle
Ki jan fè li
- Fichye croissance la croissance croissance ralanti ou flite l 'ak nonstick pou kwit manje espre.
- Fè aranjman pou vyann bèf la sèk sou anba a nan cuisson la dousman.
- Vlope chak moso nan poul ak yon teren nan bekonn epi mete tete poul yo sou tèt vyann bèf la seche.
- Nan yon ti bòl, konbine krèm lan tounen ak farin frans, vlope melanj. Add soup la kondanse ak diven, si w ap itilize. Brase jiskaske byen reskonsab pare epi vide sòs la sou poul la.
- Kouvri ak kwit sou NAN pou 6 a 8 èdtan.
Sèvi ak diri cho kwit ak sòs salad oswa pòmdetè ak yon legim vèt.
Konsèy
Si ou vle koupe kalori, santi yo lib omit krèm nan tounen ak farin frans. Epesè melanj lan sòs, fè yon keratin ak 2 gwo kiyè nan dlo frèt ak 2 gwo kiyè nan farin frans.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1431 |
| Total Grès | 89 g |
| Grès satire | 30 g |
| Enstans grès | 34 g |
| Kolestewòl | 472 mg |
| Sodyòm | 690 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 135 g |