Sa a poul Crockpot Sticky vire yon bèl supèrb mawon koulè ak se konsa imid ak bon gou. Asire ou ke ou konnen ki jan cuisinier dousman ou ap travay anvan ou kòmanse sa a resèt. Si ou gen yon modèl plus, poul la ka boule si li kwit plis pase 6 èdtan.
Toujou asire w ke poul kwit nan 165 ° F kòm mezire ak yon tèmomèt manje egzat ak serye. Poul kwaze se yon danje sante, depi li ka pò Salmonella bakteri. Men, si li kwit byen li pral an sekirite ak bon gou.
Ou ka varye sa a resèt epi fè li lè l sèvi avèk tout tete poul tete san oswa kwis poul si ou ta renmen. Pou san tete, tete san sans, tan pou kwit manje a ta dwe apeprè 5 èdtan; pou tete yo, apeprè 6 a 8 èdtan.
Sèvi resèt sa a fasil ak yon sòs salad vèt anlè ak zaboka, tranche dyondyon, ak Cherry oswa tomat rezen, oswa yon sòs salad fwi ki fèt ak fwi yo nan sezon an ak yon abiye fè pa konbine siwo myèl ak zoranj, lacho, oswa ji sitwon. Pou desè, sèvi yon tat fwi oswa yon tat krèm glase oswa ofri kèk ba oswa chodyè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 zonyon, koupe
- 4 galik lay, mens
- 1 antye zoranj, tranche
- 1/4 tas siwo myèl
- 1/4 tas sòs soya
- 1 gwo kiyè byen mens chokola jenjanm
- 1 (4 liv) poul torréfaction, koupe nan sèvi moso, ak po retire, oswa 4 liv san fil, tete poul skinless oswa kwis
- 3 gwo kiyè mayi
- 1 tas stock poul
- sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
Espre yon 4 a 6 kwats crockpot ak nonstick pou kwit manje espre epi mete zonyon an, galik lay, ak zoranj sou anba a, Lè sa a, tèt ak moso yo poul.
Konbine siwo myèl, sòs soya, ak rasin jenjanm nan yon ti bòl ak melanje byen ak yon fouchèt; vide melanj sa a sou poul la. Kouvri crockpot la. Kwit sou ba pou 6 a 7 èdtan. Poul la ta dwe fek tenten ak byen kwit; 170 degre nan janm ou oswa kwis sou yon enstantane li tèmomèt oswa 165 ° F nan tete a.
Pa retire poul la soti nan cuisinier la dousman jiskaske li rive nan tanperati sa a.
Retire poul la soti nan crockpot la, mete l sou yon panno sèvi, epi kouvri l 'ak foil kenbe cho.
Retire epi retire zoranj la. Melanje mayi a ak stock a poul nan ti marmite lè l sèvi avèk yon fwe fil, epi ajoute ji ki rete nan crockpot la. Melanje byen ak kwit sou mwayen segondè chalè jiskaske sòl la klou ak epès, vibran souvan ak fwe. Add sèl ak pwav sa a sòs nan gou ak vide sou poul la glaze li oswa sèvi l 'ak poul la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 833 |
| Total Grès | 41 g |
| Grès satire | 11 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 253 mg |
| Sodyòm | 995 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 84 g |