Sa a se resèt super senp pou Crockpot Thai poul chaje plen nan gou. Kwis poul kwit dousman ak zonyon, lay, rasin jenjanm, ji sitwon, manba, ak salsa pou yon plat bèl bagay. Sa yo gou ka son etranj, men yo se klasik nan Thai kwit manje. Sa a se resèt yo te rele tou chicken Satay ak kwit sou broch nan peyi sa a.
Ou kapab tou fè resèt sa a ak tete san poul , tete poul . Nan ka sa a, tan an pou kwit manje ta redwi a 5 a 6 èdtan. Si ou gen yon plus, crockpot pou kwit manje pi cho tcheke poul la nan tan ki pi kout pou kwit manje. Lè vyann lan kwit pou 165 ° F , li fè.
Kwis poul vrèman se vyann ideyal la kwit nan crockpot la, menm si. Depi yo gen plis grès pase tete poul epi pran plis tan pou yo kwit, yo gen mwens chans pou yo pase. Si ou vle itilize tete poul, redwi kantite a nan 6 tete, epi reflechi sou kòmanse ak tete poul jele. Yo pa pral sèk soti byen vit tankou poul gonfle.
Ou ka fè resèt sa a kòm pikant oswa kòm modere jan ou ta renmen. Salsa ou chwazi a ka twò grav oswa cho. Ou ka ajoute plis piman jalapeño, oswa chwazi yon pwav cho tankou habanero la. Gen kèk piman chipot nan sòs Adobo ta bon tou nan resèt sa a, oswa ou ta ka ajoute kèk flak pwav wouj oswa Cayenne pwav si ou reyèlman renmen chalè an.
Sèvi resèt sa a bèl bagay sou diri cho kwit oswa kouskouch. Pare l 'ak yon sòs salad konkonb fre oswa sòs salad fwi pou yon kontras bèl ak sèvi kèk breadsticks sou bò la. Yon bèl frèt ak gri byè ta dwe yon akonpayman gwo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 zonyon, koupe
- 3 galik lay, mens
- 10 san bon, kwis poul skinless
- 1 tas salsa
- 1/3 tas manba
- 3 gwo kiyè lacho oswa ji sitwon
- 1 pwav jalapeño, mens
- 2 gwo kiyè sòs soya
- 1 gwo kiyè griye rasin jenjanm
- 1/8 ti kiyè blan pwav
- 1/2 tas koupe pistach griye
Ki jan fè li
Flite yon kwatz 3-4 kwasans dousman ak espre pou kwit manje nonstick.
Mete zonyon yo ak lay nan crockpot la prepare; tèt ak poul la.
Nan yon bòl mwayen, konbine salsa a, manba, sitwon oswa ji sitwon, jalapeño pwav, sòs soya, rasin jenjanm, ak pwav; melanje byen lè l sèvi avèk yon fwe fil. Vide melanj sa a sou poul la nan crockpot la.
Kouvèti cuisson la dousman ak kwit sou ba pou 8-9 èdtan oswa jiskaske poul byen kwit nan 165 ° F kòm teste ak yon tèmomèt vyann.
Voye ak pistach koupe ak sèvi sou diri cho kwit oswa kouskouch.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 568 |
| Total Grès | 38 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 17 g |
| Kolestewòl | 105 mg |
| Sodyòm | 677 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 44 g |