Jwenn kreyatif ak ranpli krèp sa yo; sèvi ak Nutella, bannann, chokola, frèz, nwa, elatriye Aprann teknik la dwa pou fè krèp esansyèl nan resèt la.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas
- farin tout-bi
- 2 tas lèt
- 1/2 tas dlo
- 6 gwo kiyè bè, fonn
- 3 ze
- 4 gwo kiyè granules sik
- 1/4 sèl kiyè sèl
Ki jan fè li
- Pwosesis farin lan, lèt, dlo, bè, sik, ze ak sèl nan yon blenndè jiskaske melanj la se lis.
- Add lèt la 1/3 tas nan yon moman, jiskaske batri a se yon konsistans likid.
- Mete batri sou kote pou 20 minit.
- Fonn yon bè ti kras nan yon chodyè krep oswa gwo sote sou chalè ba mwayen. Add 3 gwo kiyè nan baton chodyè a ak toubiyon jiskaske anba a nan chodyè a kouvri ak frape.
- Kwit krèt la pou 1 minit, oswa jiskaske krepi a se yon ti kras imid sou tèt ak an lò anba.
- Fèmen bor yo nan krepi a, glise spatul la anba li, ak Lè sa a, dousman baskile li tèt anba nan chodyè a.
- Kwit pou 1 minit epi transfere krepi an kwit nan yon plak kenbe cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 146 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 71 mg |
| Sodyòm | 156 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |