Fasil joumou Penan pen

Fè sa a Fabulous pen joumou imid pou fanmi ou ak friz rès la pou pita, oswa fè pen yo pou vant la kwit. Li se pafè pou kado oswa jou ferye amizan.

Ki sa ou pral bezwen

• 3 tas sik (granules)
• 4 gwo
• ze
• 1 lwil legim tas
• 1 ka / 16 ons joumou (pure)
• 3 1/2 tas farin frans (
• pwòp tèt ou-k ap monte )
• 1 ti kiyè kannèl (tè)
• 1 ti kiyè noutmèg (tè)
• 1/2 ti kiyè allspice (tè)
• 1 a 1 1/2 pokan tas (koupe, oswa nwaye)

Ki jan fè li

1. Chalè fou a a 300 F (150 C / gaz 2). Grès ak farin frans twa bòl kafe 1-liv, twa panyen pen 8 x 4-pous, oswa de 9 x 5-pous pansman pen.
2. Konbine sik, ze, ak lwil nan yon bòl gwo; bat nan vitès mwayen nan yon mixer elektrik jiskaske byen reskonsab pare. Brase nan joumou pure.
3. Konbine farin frans ak epis santi bon; piti piti ajoute nan melanj joumou, bat jouk reskonsab pare; brase nan pekans.
4. Kiyè melanj nan chodyè yo prepare.

1. Kwit pou 1 èdtan ak 10 a 20 minit oswa jiskaske yon chwazi an bwa mete nan sant vini soti pwòp.
2. Cool nan bwat yo oswa chodyè pen pou 10 minit sou manto fil.
3. Retire soti nan pans epi kite fre konplètman sou racks fil.

Ou ka jwi tou

50 Recipes joumou

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	307
Total Grès	18 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	9 g
Kolestewòl	45 mg
Sodyòm	89 mg
Idrat kabrit	36 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	3 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)