Si ou te gen yon processeur manje, sa a sik-gratis vegan macaroon resèt pran jis yon kèk minit fè, depi li sèlman gen twa engredyan. Epi, pa youn nan sa yo engredyan gen ze, letye, gluten oswa rafine sik, fè sa yo bonbon vejetalyen, gluten-gratis, rafine sik-gratis ak, jis yon ti kras majik.
Gade tou:
- Plis Sik-gratis Recipes bonbon
- Plis fasil resèt bonbon vejetaryen eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 8 dat medyòm
- 1 bannann
- 1 1/2 tas kokoye (flak)
Ki jan fè li
- Retire twou yo soti nan dat.
- Mete engredyan nan yon processeur manje, ak pwosesis jiskaske lis.
- Tou depan de gwosè a nan dat yo ak matrité nan fig yo, ou ka bezwen ajoute plis oswa mwens kokoye jwenn konsistans nan dwa. Melanj yo ta dwe imid, men se pa gooey.
- Kwit nan 325 degre 10-15 minit, jouk fè. Bonbon yo pral mou, men yo ta dwe kwit manje ase yo gen yon pati anba lò mawon epi kenbe ansanm byen.
Remak: Dat yo gen yon kantite lajan ki jis nan sik natirèl, men resèt sa a pa gen okenn sik rafine oswa blan. Epitou, yo dwe vrèman sik-gratis, asire w flak yo kokoye w ap itilize pa gen okenn sik ajoute. Ou ka bezwen achte pou flak kokoye san sik nan yon magazen manje natirèl.
Gade tou: Plis resèt desè vejetalyen
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 67 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 2 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |