Zucchini Kawòt Pen Recette

Si ou renmen gato kawòt oswa gato epis, ou pral jwi resèt sa a kawòt kannòt. Li te gen menm tekstil imid ak sansib nan yon gato epis, yon pèsonalite gato te dous (li ideyal pou yon ti goute apremidi) ak melanje cho nan epis santi bon ki odè etonan kòm li nan boulanjri. Si ou vle jwenn timoun yo antre nan kwizin nan epi mande sa ki odè tèlman bon, sa a se resèt la fè. Sa a toubiyon pen tou fè yon gwo kado manje endijèn. Epi li la tou yon fason formidable yo itilize moute ke rekòt eksepsyonèl nan zukèini soti nan jaden ete ou.

Pa Miss: Zucchini Recette pen ak zantray sitwon

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas
• farin tout-bi
• 2 ti kiyè luil poud boulanjri
• 1 ti kiyè soda boulanjri
• 1/2 ti kiyè sèl kosher
• 1 ti kannèl tè ti kannòt (oswa epis tat epis)
• 2 ze gwo
• 1 tas mawon sik (byen chaje)
• 1/4 tas sik (grenn)
• 1/2 tas legim lwil oliv
• 1/2 tas yogout plenn (yogout ki pa grès oswa ki gen anpil grès se oke)
• 1 tas zukèini (graje)
• 1 tas kawòt (grat)
• 1/2 tas rezen (si ou vle, men vrèman bon!)

Ki jan fè li

1. Chofe fou pre 325 degre F. Grès 2 panyen pen (konpare pri).
2. Fwe ansanm farin lan, poud boulanjri , soda boulanjri, sèl ak kannèl nan yon bòl mwayen melanje . Mete akote.
3. Nan yon bòl gwo, bat ze yo, sik, lwil oliv ak yogout ansanm jouk lis. Brase nan abriko a graje ak kawòt grat.
4. Pliye engredyan yo sèk nan engredyan yo mouye ak yon spatul oswa kiyè an bwa, jiskaske enkòpore, men se pa overmix. Si ou twonpe bat la, zèl la pen pral vire soti difisil. Brase nan rezen yo si w ap itilize yo.

1. Divize bat la egalman nan mitan de pansman prepare yo. Kwit 38 a 45 minit, oswa jiskaske yon kouto mete nan sant la nan pen an soti pwòp. Ou ka vle chanje chodyè yo boulanjri mwatye nan kwit manje, si dife pou chofe fou ou an etwat oswa gen tach cho. Sa a pral ede de pen yo kwit plis respire.

Sa a kawòt kawòt sak jele byen. Si ou vle friz li, rete tann pou li yo refwadi konplètman, Lè sa a, vlope nan vlope plastik, Lè sa a, papye aliminyòm.

Pa Miss: 19 Ou dwe eseye Zucchini Recipes

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	99
Total Grès	5 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	29 mg
Sodyòm	168 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)