Chive bè se youn nan meni pi renmen anpil zèb mwen yo. Li nan gwo sou tranch vyann, pwason, legim, epi ou pral renmen li sou yon pòmdetè kwit oswa pòmdetè kraze. Vrèman, nenpòt kalite pòmdetè.
Mwen renmen fè yon pakèt ak woule l 'nan yon silenn, vlope moute nan vlope plastik, ak magazen li nan frizè a. Lè sa a, lè mwen bezwen li, mwen jis tranch nan yon pats kèk.
Altènativman, yon fwa ou te melanje siboulèt yo nan bè an, ou ka peze bè a chire nan ramekins, lis tèt yo, epi estoke li nan fason sa.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv (4 baton) bè (sere)
- ½ tas siboulèt (fre, tise byen koupe)
Ki jan fè li
- Nan yon bòl gwo, brase bè a ak yon masher pòmdetè oswa jis squish li moute ak men ou. Ou ka menm krèm bè a lè l sèvi avèk atachman an pedal nan yon mixer kanpe - men objektif la se jis jwenn mou a bè pou ou ka enkòpore siboulèt yo.
- Add sibtilite yo koupe epi kontinye mashing / squishing / melanje bè a jiskaske konplètman melanje.
- Gaye yon gwo (1 pye oswa pi gwo) kare nan vlope plastik atravè sifas travay ou, lè sa a skou bè melanje a sou plastik la. Ou yo kounye a se ale nan woule bè an nan yon silenn andedan vlope an plastik
- Mare anvlòp an plastik depase nan bout yo nan silenn lan nan yon ne, oswa jis itilize ti moso nan fisèl mare nan bout yo. Ou ka menm fè yon fisèl soti nan yon seksyon kout nan vlope plastik ak woule l 'nan yon kòd ti kras.
- Chill oswa friz jouk sa nesesè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 102 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 30 mg |
| Sodyòm | 2 mg |
| Idrat kabrit | 0 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |