Frèz smoothie rsèt

Smoothies Strawberry ka fèt ak frèz fre oswa nan frizè.

Si w ap itilize frèz jele, gade pou pre-tranche frizè frizè, paske yo te pi fasil melanje. Si w ap itilize fre frèz pou sa a resèt smoothie frèz, ajoute glas yo reyalize yon teksti milkshake ki tankou.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 tas jele frèz san sik
• 1/2 tas ji Franbwaz Franbwaz
• 1/4 tas ji zoranj
• 1/2 tas vaniy yogout
• 2 frèz fre pou gani (si ou vle)

Ki jan fè li

1. Mete frèz yo nan pati anba a nan yon blenndè oswa manje prosesè, ekipe ak yon lam metal.
2. Add ji yo.
3. Top ak yogout la ak pure jiskaske lis.
4. Vide nan linèt ak gani avèk chak ak yon frèz.
5. Sèvi imedyatman.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	970
Total Grès	89 g
Grès satire	56 g
Enstans grès	22 g
Kolestewòl	277 mg
Sodyòm	96 mg
Idrat kabrit	39 g
Fibè dyetetik	5 g
Pwoteyin	11 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)