Ki jan ji byen vit, Fasil ak inexpensively!
Ou se sou yo dekouvri poukisa juicing se konsa popilè! Benefis yo nan fwi fre ak legim fre yo etonan, gou a jis pa ka bat, ak yon nouvo jenerasyon nan machin ji li pi vit, pi fasil ak plis abòdab pase anvan!
Prensip yo
Premyèman, se pou yo adrese de kesyon komen: sa ki diferans ki genyen ant ji ak smoothie yon, e mwen ka fè ji ak yon blenndè?
Aparèy ji espesyal separe ji a nan tout lòt bagay ki li te ye tankou kaka a ak konpoze sitou nan fib.
Kakaop ajoute kalori konsa ji se yon pi renmen pou pèdi pwa ak netwayaj. Kontrèman yon smoothie se tout bagay - ji, po, ak tout, e konsa yon pi renmen pou dezentoksike ak kòm yon èd dijestif ak kontni pi wo fib li yo.
Fwete yo te fè ak yon blenndè segondè ki mache ak pil. Blenndè kay ou a pa pral fè travay la sof si ou pa lide yon dezòd chenn ki gou plis tankou yon soup uncooked pase yon bwè bon gou! Sepandan, si ou gen tan an, ou ka sèvi ak blenndè ou ak Lè sa a, vide likid la melanje atravè yon filtè kafe. Si ji oswa smoothie tou de se fantastikman an sante.
Poukisa Ji
Plis ak plis moun yo vire nan ji fre amelyore sante yo. Nan vwayaj mwen aletranje mwen te menm remake yon franchiz ke yo rekonèt kòm "Joe & The Juice" sa a kòm popilè kòm Starbuck nan Ewòp. Ak pale de Starbuck, rimè gen li yo ke yo ap byento yo ajoute fre ji nan meni yo!
Plis pase yon mil syans syantifik montre ke rejim moun rich nan fwi ak legim, tankou rejim mediteraneyen an, diminye risk pou yo devlope anpil maladi tankou dyabèt, maladi kè, e menm kansè.
Konbinezon sèten nan fwi ak legim yo kounye a li te ye nan efektivman trete sèten maladi tankou tip II dyabèt. Ak pou moun tankou mwen menm ki jwenn li difisil jwenn tout rekòmande pòsyon yo chak jou nan fwi ak legim, ji se solisyon an pafè paske jis yon sèl vè se sou yon liv nan pwodui!
Epi sa se pa tout. Juicing ka menm sove ou lajan. Ou ka sispann achte multivitamin ak lòt sipleman nitrisyonèl paske ji fre endijèn ba ou tout bezwen chak jou ou bezwen nitrisyonèl ak plis ankò!
Menm mak pi byen nan ji ki nan boutèy pa vini pre bay tout eleman nitritif yo te jwenn nan ji endijèn, paske nenpòt ji vann komèsyal yo dwe nan lalwa dwe chofe - yon pwosesis ke yo rekonèt kòm pasterizasyon - ki touye anpil eleman nitritif. Sere li epi ou pèdi menm eleman nitritif. Plus ji anpil ajoute sik, koulè, estabilize ak lòt aditif ki tou touye eleman nitritif.
Èske gen nenpòt danje?
Gen kèk pwoblèm si w ap sou medikaman konsa asire w ke ou pale ak doktè ou anvan jwi sitou si ou sou medikaman tiwoyid - sèten manje entèfere ak medikaman ou yo. Ak twòp nan manje ki gen plis pouvwa anpil ka fache vant ou tankou vèt ak bètrav. Pou yon diskisyon detaye sou enkyetid sa yo, tanpri ale nan atik mwen an pou yon revizyon konplè.
Ji oswa kri
Gen benefis yo bwè chak jou ou rekòmande pou sèvi nan legim ak fwi olye pou yo manje yo kòm manje solid anvan tout koreksyon. Likid yo absòbe kò a pi vit epi konplètman, paske absòpsyon nan vitamin yo anpil, mineral ak eleman nitritif lòt kòmanse touswit le pli vit ke yo antre nan bouch ou.
Manje manje a pran yon pi dousman nan absòpsyon nan lestomak la ak trip, epi sof si ou manje manje ou byen, ou pa jwenn kòm anpil nitrisyon soti nan kri tankou ou fè soti nan fòm likid li yo.
Ji oswa kwit
Manje kwit touye anpil eleman nitritif. Pou egzanp, anzim jwe yon wòl kle nan metabolis ak yo prensipalman yo te jwenn nan manje anvan tout koreksyon, men pifò yo pèdi lè kwit, trete ak konsève. Enzymes yo patikilyèman enpòtan pou moun ki ap eseye pèdi pwa jan yo ede kò a boule plis kalori. Enteresan, gen kèk eleman nitritif yo ogmante pa vapeur tankou likopèn nan tomat, Se konsa, si ou se apre eleman nitritif sèten nan batay yon maladi kontakte m 'ak nou pral wè si sa yo ou apre yo fin pi bon vapè.
Ji Benefis
Ogmante enèji ak pèdi pwa yo pa benefis yo sèlman nan ji fre. Rechèch Recent sijere ke bwè fre ji kapab tou retade efè yo nan aje.
Espesyalman, fwi ak legim fre gen ladan konpoze li te ye kòm antioksidan ki netralize radikal gratis nan kò ou. Radikal gratis yo prensipalman responsab pa sèlman pou aje, men tou pou anpil maladi dejeneratif tankou katarak, tansyon wo e menm kansè.
Goumen Maladi
Ann egzamine kijan ji batay youn nan maladi ki pi komen ak kwonik nou yo: dyabèt. Rechèch Recent endike ke sèten fwi ak legim kri nouri kò a pandan y ap estabilize nivo sik nan san nan fason ki kwit manje pa kapab. Nan tan lontan, doktè yo avèti moun ki gen dyabèt yo rete lwen sik nenpòt kalite, menm sa yo jwenn nan fwi ak legim fre. Rekòmandasyon sa a te pwouve move.
Chèchè yo te jwenn ke eleman nitritif espesifik tankou vitamin A, B, E, ak fè mineral ak potasyòm ki se abondan nan fwi fre ak legim èd nan natirèlman jere maladi sa a. Vitamin B7 ki jwenn nan mango , nectarin, ak pèch èd nan dijesyon ak aktive anzim yo, ki se patikilyèman itil pou dyabetik. Anplis de sa, Manganèz ki te jwenn nan seleri, lay, kawòt, legim krusifèr, pèsi, epina, ak vèt bètrav, ede diminye rezistans ensilin an jeneral ak amelyore metabolis la nan sik.
Ji resèt
Ou pa ka ale fwi juicing fwi ak legim ke ou renmen. Ou ka jwenn resèt ji gwo isit la ak nan Juicing-Secrets.com. Pou resèt ki sib maladi espesifik ki baze sou rechèch la dènye nitrisyonèl mwen rekòmande pou Ultimate Juicing Recipes & Konsèy 5yèm edisyon . Lè mwen te kòmanse juicing mwen te dekouvri antyèman nouvo seksyon nan makèt lokal mwen an, ak pwodwi mwen pa janm te wè anvan! Se konsa, kòmanse jwi avanti ou jodi a!
Ji pou machin avanse
Ki sa ki nan machin nan pi bon? Ou ka byen fasil kòmanse ak yon jwise ki pa chè vann sou entènèt oswa nan magazen lokal ou a. Nenpòt jwise oswa machin smoothie pral fè, men si w ap enterese nan sa ki pi bon nan mitan dè santèn de modèl disponib, al gade nan atik mwen an sou revize jwise. Mwen trè rekòmande jenerasyon nan nouvo nan machin li te ye kòm jele 'ralanti' paske yo redwi kantite chalè ak oksijèn nan ji ou - faktè ki touye eleman nitritif.
Yo tou pi fasil pou netwaye ak dirab. Mwen te achte yon sèl - Hurom a 100 - lè li te premye soti plizyè ane de sa epi mwen sèvi ak li chak jou epi li kouri tankou nouvo!