Looking for yon bagay nouvo fè ak tout pòm yo Crab siplemantè soti nan pye bwa krab ou pòm? Eseye sa yo pike Crab pòm pòm, te fè ak vinèg sik, ak epis santi bon.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 tas pòm vinèg sidr
- 8 tas mawon sik
- 2 ti kiyè luil galik antye
- 3 baton kannèl
- 8 pòm Crab pòm (kite tij sou)
Ki jan fè li
- Melanje vinèg ak sik; pote nan yon bouyi.
- Mete epis santi bon nan yon sak fwomaj. Add pòm Crab ak sak epis nan siwo ak bouyi jiskaske pòm yo sansib.
- Retire tout pwodui ki fèt ak yon kwiyote kiyè, epi mete yo nan krich cho ki byen esterilize . Vide nan siwo. Bouche.
- Pwosesis crabapples nan yon kanal dlo bouyi pou 20 minit. Soti nan 1,001 rive 3,000 altitid pye, pwosesis pou 25 minit. Pou 3,001 rive 6,000 pye nan altitid, pwosesis pou 30 minit. Plis pase 6,000 pye, pwosesis 35 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 209 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 12 mg |
| Sodyòm | 55 mg |
| Idrat kabrit | 38 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 4 g |