Gluten-gratis, Sugar-gratis Brown Diri farin mufen resèt koutwazi nan Ener-G Manje. Sa yo ponmkèt gluten-gratis sèvi ak Splenda olye pou yo sik pou yon ti jan nan dous, se konsa yo se sik-gratis kòm byen ke gluten-gratis. Sa a se yon resèt debaz, se konsa santi yo lib yo Spruce li moute yon ti jan pa ajoute kèk toppings siplemantè, tankou grenn Poppy, blueberries oswa kèk fwi sèk ak nwa. Sa a gluten-gratis, Sugar-gratis Brown diri farin mufen resèt koutwazi nan Ener-G Manje.
Avèk plizyè revize pozitif, sa a se yon resèt senp gluten-gratis resèt ou ka fè konfyans. Jwi!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas farin frans mawon
- 2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 4 gwo kiyè Splenda
- 1 ze (bat)
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1 tas lèt
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 degre F.
- Bat ze. Add lèt ak lwil oliv. Melanje ansanm byen. Add engredyan ki rete epi melanje apeprè 1 melanje pou yon minit.
- Ranpli douch aliminyòm mouye 3/4 plen. Mete nan fou pou 25 a 28 minit.
Sa a resèt mòfin se sik-gratis, Gluten-gratis ak ledven-gratis.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 128 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 112 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |