Byen pètèt youn nan bagay sa yo seni nenpòt moun ka bwè, te vèt te synonyme nan kilti Chinwa pou plis pase 4000 ane. Osi byen ke pou gou a, vèt te gen anpil benefis medsin ki gen ladan diminye risk pou yo kansè, kou, amelyore fonksyon nan sèvo ak anpil plis.
Healthy benefis nan Green Tea:
- Green te ka amelyore fonksyon sèvo ou, fè ou pi entelijan epi reflechi pi vit. Li gen asid amine L-theanine ki an konjonksyon avèk kafeyin ka diminye enkyetid.
- Green te gen mwens kafeyin pase kafe men li gen ase kenbe ou reveye ak amelyore fonksyon nan sèvo.
- Green te pral ede kò ou boule grès ak ranfòse to metabolik ou. Yon etid ki enplike 10 gason te jwenn ke bwè vèt te regilyèman ogmante depans enèji pa 4%. Yon lòt etid te montre grès oksidasyon ogmante pa 17%.
- Green te ka pwoteje sèvo ou lè ou fin vye granmoun epi redwi chans pou jwenn alzayme a ak Parkinson la. Yon etid laboratwa 2010 te jwenn vèt te ka pwoteje kont lanmò selil nè ki asosye ak maladi ak maladi alzayme a. Plis rechèch ki nesesè, men byen lwen tèlman li kap trè pozitif.
- Green te ka geri nan nouvo pou vant ak kansè nan tete! Yon dènye etid 2015 jwenn yon konpoze de te vèt ki konbine avèk yon medikaman ki rele Herceptin, ki ka itilize nan tretman an nan vant ak kansè nan tete. Laboratwa a te pwomèt ak planifikasyon imen.
- Kansè nan tete: Yon meta-analiz nan syans yo te jwenn fanm ki bwè te pi vèt la te gen yon 22% pi ba risk pou yo devlope kansè nan tete ki se kansè ki pi komen nan fanm yo.
- Kansè nan pwostat: Yon etid te jwenn ke moun ki bwè te pi vèt la te gen yon chans 48% pi ba nan devlope kalite ki pi komen nan kansè nan gason, kansè nan pwostat.
- Kansè kolore: Yon etid sou plis pase 69,000 fanm nan Lachin te jwenn ke tafyatè regilye te vèt te gen yon 57% pi ba risk pou kansè kolore. Kolestektal kansè, ki se ke yo rele tou kansè nan kolon, kansè nan rektal oswa kansè nan entesten, ak konsomasyon nan te vèt
- Bwè vèt te ka ede diminye kolestewòl. Yon revizyon ki soti nan 2013 ki enplike 821 moun yo te jwenn si ou bwè vèt te oswa te nwa sou yon baz chak jou li pral ede w koupe kolestewòl ou a ak pi ba tansyon ou akòz katechins yo te la gen. Pifò nan esè yo te kout tèm konsa bezwen plis alontèm syans ak rechèch.
- Green te bon pou dan ou. Catechins yo nan te vèt ka touye bakteri ak redwi chans yo nan pwan viris grip la.
- Yon etid nan Japon te jwenn ke moun ki bwè te pi vèt la te gen yon 42% pi ba risk pou yo devlope dyabèt tip II. Dyabèt, ki afekte apeprè 300 milyon moun, enplike nan gen nivo wo nan sik nan san ak yon kapasite redwi yo pwodwi natirèl ensilin. Green te ka amelyore sansiblite ensilin epi diminye nivo sik nan san.
- Bwè plis vèt te ka diminye risk ou pou mouri. Nan yon etid Japonè, 40,530 granmoun ki te bwè 5 oswa plis tas vèt te nan yon jou yo te siyifikativman mwens chans mouri sou yon peryòd 11 ane. An jeneral lanmò nan kòz ki konbine maladi kè ak kou te montre yon 23% mwens chans pou mouri pou fanm ak 12% pi ba nan gason.
- Green te bon pou po ou. Antioksidan ak anti-enflamatwa pwopriyete yo nan te vèt ka ede ak ondilasyon ak siy yo nan aje. Tou de etid imen ak bèt yo te montre vèt te aplike topikman ka redwi solèy domaj.
Konbyen vèt te?
Gen opinyon melanje sou ki kantite vèt te youn ta dwe konsome. Reyalite a se yon tas nan vèt te pa ase yo afekte sante ou. Gen kèk kwè 2 tas vèt te montre benefis pandan ke lòt yo di 5. Gen kèk moun ki di jiska 10 tas se ideyal men si w ap konsène sou depanse anpil tan nan twalèt la ou ka ajoute yon sipleman te vèt nan rejim alimantè ou.
Downsides nan te vèt?
Green te gen tanen ki ka diminye absòpsyon nan fè ak asid folik. Si ou ansent oswa ap eseye vin ansent vèt te ka mwens pase ideyal.
Sinon vèt te gen anpil benefis abondan li nan yon bagay nou vrèman pa kapab peye pa bwè.