Fasil Meksiken diri

Sa a se yon diri bon gou ak rapid fè ale ak tòtiya oswa fajitas. Sèvi ak pake "pare" diri fè sa menm pi vit.

Ki sa ou pral bezwen

• 3 zonyon vèt, mal tranche
• 1 gwo kiyè legim lwil oliv
• 1 lay lay, tise byen mens
• 2 tas diri kwit
• 1/2 tas tomat rache
• 1/3 tas tomat sòs, oswa nan gou

Ki jan fè li

1. Nan yon marmite oswa sote sou chalè mwayen ki ba, kwit zonyon yo vèt pou 1 minit.
2. Add lay ak kwit pou apeprè 1 minit ankò.
3. Brase nan diri yo, tomat, sòs tomat, ak melanje séchage. Chalè nan.

Ou ka sanble tou

• Kribich Pilaf Avèk Bacon
• Curry Curry Rice Avèk pwa
• Sid-style Panyòl diri ak Bacon

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	441
Total Grès	4 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	13 mg
Idrat kabrit	90 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	9 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)