Je bouche ak ti sèk nwa anba je yo se yon pwoblèm bote trè komen pou pifò moun. Gen yon kantite fason pou ede swen pou po a delika nan je yo ak youn nan pi senp la, ak metòd ki pi abòdab yo ak sache te.
Rezon Komen pou je gonfle ak sèk nwa
Gen kèk koupab komen pou je rebondi ak ti sèk nwa alantou je yo. Mank dòmi se youn nan rezon ki pi komen.
"Bote dòmi" se pa yon mit, men yon esansyèl nan kap (ak santi) an sante. Pratike bon ijyèn dòmi pou ede amelyore fason ou gade ak santi chak maten. Alèji, tou de anviwònman an ak manje ki baze sou, ka lakòz tou je gonfle ak / oswa ti sèk nwa parèt. Si gonfle pa konstan, men deklanche ki baze sou, li ka itil pou detèmine kisa deklanche alèji se. Finalman, yon rejim alimantè sèl-lou ka mennen nan retansyon likid, sa ki lakòz je rebondi (ak gonfleman nan lòt pati nan kò ou).
Ki sa ki te itilize
Anpil tankou tranch konkonb, sèk te refwadi se yon fason natirèl fè yon atik manjab nan yon tretman bote natirèl. Pandan ke anpil kalite sache te refwadi ap santi ap detann, pi efikas yo se kafeyin ti. Kafeyin se li te ye nan konstwi veso san yo anba po a ak Se poutèt sa, diminye gonfleman an nan po la. Ti komen ak kafeyin gen ladan yo manje maten, te nwa, te vèt ak te Jasmine.
Tannin, yon lòt engredyan kle nan ti, bay koulè a ak gou dur nan te la. Tankou kafeyin, astwjency nan tanen yo ede konstwi veso sangen yo ak kapilè nan po a epi redwi gonfle.
Ki jan yo Itilize Tea te
Ou ka jwi bwè te la ak Lè sa a, sèvi ak sak la te kòm yon tretman natirèl pou je rebondi ak ti sèk nwa anba je yo.
Si ou dore nan rituèl bote, po ou ap gen chans pou benefisye de yon tretman chak semèn, se konsa mete yon dat chak semèn ak bwa nan li. Sonje, si w ap fè sa a yon woutin aswè, ou ka vle pou fè pou evite bwè kafeyin te anreta nan aswè a. Men ki jan yo sèvi ak teyaj pou po natirèl:
- Chwazi yon te ki wo nan kafeyin ak tanen, tankou yon te nwa.
- Apik te la kòm dirije. Jwi.
- Cool sak la te nan frijidè a oswa frizè, andedan yon bòl ki kouvri oswa yon veso plastik sele. Si ou se sèlman lè l sèvi avèk yon sèl te sak, repete pwosesis la.
- Lè ou gen de sache te glasé, ou pare pou yon tretman je. Retire tout sak teyat nan frijidè a, e apre sa, mete l nan plas sa a epi mete yon sèl tas sou chak je. (Pi fre sak yo te, pi efikas yo pral.)
- Asire ou ke ou kouvri ti sèk yo nwa ozalantou je ou konplètman ak sak yo te. Peze yo desann dousman asire yo ke yo gen kontak ak po la.
- Kenbe tèt ou panche tounen ak je ou fèmen. (Sa a se pi fasil fè si ou kouche lwen limyè klere ak distraksyon epi li ka menm travay nan yon beny ap detann.) Kite sache yo te sou je ou pou dis minit oswa plis.
- Repete kòm vle. Pou pi bon rezilta, itilize sache te nan je ou omwen yon fwa chak semèn.