Yon resèt pi renmen pou sòs espageti krèm, ak yon engredyan sekrè. Kwit sa a senp espageti sòs 3-engredyan sou stovetop la oswa nan yon crockpot.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 vyann bèf tè
- 1 ka (1 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon (oswa krèm nan seleri, poul, elatriye)
- 1 bokal oswa ka (apeprè 26 ons) nan sòs espageti prepare
Ki jan fè li
- Brown vyann lan tè nan yon soteuz, oswa fè li yon fason reyèlman fasil ak bouyi li. Bouyi sèlman travay pou vyann bèf tè, pa tè kodenn oswa poul. Pou bouyi li, ajoute jis ase dlo nan vyann bèf la tè yo kouvri li. Brase kraze li. Bouyi jouk vyann bèf la pa gen okenn ankò woz.
- Drenaj nan yon po oswa bòl ak pèmèt grès la koagulasyon pou ou ka jete li byen. PA vide l desann koule ou! Li pral bouche li.
- Mete kwit vyann bèf, sòs, ak soup nan yon marmite gwo; brase byen ak mitone pou apeprè 1 èdtan. Tan an pa twò kritik. Li jis bezwen yo dwe ebulisyon pou yon ti jan nan melanj gou.
- Ou kapab tou kwit li nan crockpot la pou kèk èdtan . Nenpòt fason, li nan gwo, epi li kole nan nou espageti nouy yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 113 mg |
| Sodyòm | 138 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 35 g |