Kroustiyan Salmon Sandwich gaye se yon resèt super fasil pou itilize moute resèt kwit somon . Oswa ranplase nenpòt ki lòt kalite kwit pwason, oswa menm poul. Li toujou bèl pou ou gen sa a kalite resèt nan frijidè ou. Lè timoun ou yo di yo grangou, lonje yo sou frijidè a epi di yo fè yon sandwich!
Sa a ki kalite resèt ka itilize ak jis sou nenpòt engredyan. Si ou gen kèk legim kwit kite, ajoute yo. Sèvi ak ti kribich kwit, yon koup la bwat ton, oswa menm rès manje vyann bèf kwit. Sèvi ak zèb diferan; kèk fre Basil koupe oswa fèy fre fre ta vrèman bèl bagay.
Mwen menm mwen renmen sèvi sa a sandwich gaye sou fann ak griye ciabatta woulo, men ou ka itilize griye sandwich pen, pen anmbègè, oswa fwot kwasan. Li bon tou te sèvi kòm yon gaye gout ak griye ak bè tranch franse oswa Italyen. Jwi resèt sa a fasil epi fè li souvan!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 5 a 6 ons kwit somon kwit
- 2/3 tas mayonèz (regilye oswa ki gen anpil grès)
- 3 gwo kiyè moutad siwo myèl
- 1/3 tas fwomaj rape (griye)
- 1 wouj klòch pwav (koupe)
- 1 zoranj klòch pwav (koupe)
- 3 pye seleri (koupe)
- 1/2 ti kiyè marjolan
- priz sèl (gou)
- pwav pwav (nan gou)
Ki jan fè li
Kraze somon an an moso epi mete sou kote.
Konbine mayonèz, moutad, ak fwomaj nan yon bòl mwayen ak melanje byen. Brase nan somon an ansanm ak klòch piman yo, seleri, marjolèn, ak sèl ak pwav gou. Sèvi ak imedyatman oswa kouvri ak fredi sandwich sa a gaye jiska 3 jou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 198 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 25 mg |
| Sodyòm | 291 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 7 g |