Salmon Fillet Recipes

Salmon se youn nan manje ki sen yo ou ka manje. Li éklatan ak omega-3 asid gra, pwoteyin, vitamin, ak mineral. Li ka ede diminye chans pou devlope maladi kè ak alzayme. An reyalite, Ameriken kè Asosyasyon an rekòmande manje kèk kalite pwason gra omwen de fwa nan yon semèn.

Salmon se fasil yo prepare, fasil jwenn, e konsa bon gou. Ti twò grav, gou ak dous, teksti buttery nan somon fè li yon pi renmen ak timoun ak granmoun sanble.

Gen kèk konfli sou kontaminan nan fèm-leve salmon. Gen kèk nan manje a ki somon an prizonye manje ka plis polye, pandan y ap sovaj somon manje yon rejim alimantè divès. Si w ap konsène sou sa a, eseye jwenn somon sovaj. Gade nan manje ko-ops pou somon òganik, epi mande episri ou sou sous la. Menm si ou ka sèlman jwenn somon kiltive, nutrisyonist ki di ke benefis pwouve li yo, ki gen ladan diminye maladi kè, depasse risk yo enkoni soti nan polyan.

Ou ka sèvi ak trench somon oswa tranch somon nan nenpòt nan resèt sa yo. Tranch yo pi gwo pase trenng yo pou yo pral pran plis tan kwit manje. Sonje règ la klasik: kwit pwason sou 10 minit pou chak pous nan epesè. Ak tès yo doneness yo enkli: opak vyann, vyann flaking lè trese ak yon fouchèt, ak vyann ki springs tounen lè bourade. Gen kèk moun ki jwi somon lè li kwit nan medyòm oswa mwayen-ra, men mwen renmen somon kwit mwen byen fè.

Mwen konsène sou pwoblèm sekirite alimantè, menm si lè tranch somon oswa konjesyonèl se sere sou deyò a, andedan an yo ta dwe esteril. Si ou renmen somon ou kwit nan mwayen oswa mwens fè, diminye tan nan kwit manje nan sa yo resèt.

Jwi sa yo resèt pou somon. Epi ou ka aprann plis sou kwit li nan pèfeksyon nan Ki jan yo kwit pwason .

Oh, ak kwit yon koup la filtè somon siplemantè oswa tranch. Yo ap Fabulous nan resèt tankou Salmon ak Fettuccine , Salmon Tacos , Patties Salmon , oswa nenpòt resèt ki mande pou somon nan bwat .

Salmon Fillet Recipes

• Glase fim Salmon
  Yon melanj ki senp nan sòs bwason ki gen fwidmè, siwo myèl, ak keratin lay fè yon tulk Fabulous pou kèk somon senp griye oswa kwit. Sa a resèt bèl se super fasil.
• Salmon espageti karbonara
  Mwen renmen fè resèt sa a chak fwa mwen te fè somon pandan semèn nan. Jis kwit yon filt siplemantè oswa de epi sèvi ak li nan sa a plat Fabulous.
• Salon Filet ak sòs avocado
  Sa a resèt supèrb se konsa kolore. Ou ka sèvi ak nenpòt legim fre ke ou ta renmen nan sòs la Avocado.
• Salmon kwit nan fou ak siwo myèl moutad
  Sa a resèt senp itilize sòs salad moutad abiye abiye ak ji sitwon ak mayo kòm yon sòs kenbe somon an super imid pandan ke li kwit.
• Lachon ak lay ak Dill
  Kwit manje somon en papillot , oswa vlope moute nan FOIL ak kondiman, se yon fason asire w-dife nan fen moute ak somon an imid tout tan.
• Crockpot Salmon Filet ak zonyon karameleuz ak kawòt
  Kwit manje somon nan crockpot ou a tou se yon fason asire w-dife asire vyann imid. Ou ka kwit nenpòt konbinezon legim rasin pou èdtan anvan ou ajoute somon an.

• Salmon mikwo ond ak sòs Orange
  Mikwo ond fou a se yon fason fantastik pou kwit manje pwason. Lè sa a dous ak brak resèt se konsa senp, men espesyal ase pou konpayi.
• Lemon Salmon Pasta
  Sour krèm, sitwon, ak Dill fòme sòs la lis ak krèm ki kouvri somon kib ak tòn klere, legim fre.
• Griye salmon fillets
  Ou ka itilize nenpòt konbinezon epis ou ta renmen nan sa a resèt super fasil. Si ou chwazi pou yo itilize tranch somon, kwit manje pou 10-15 minit.
• Poached salmon fillets
  Se likid la poche nan sa a resèt aromatize ak sitwon, zonyon, ak Dill, men ou ka itilize nenpòt konbinezon de aromat ak remèd fèy.
• Mustard griye salmon Salad
  Yon lòt plat supèrb ki éklatan ak koulè ak gou!
• Crockpot poche somon Steaks
  Sèvi ak sa a resèt poach tranch somon nan cuisinier dousman ou pou rezilta pafè.

• Griye Dilled Salmon
  Tranch somon yo se marin pou yon ti jan nan yon konbinezon de sitwon, lwil oliv, ak Dill, Lè sa a, griye ak pèfeksyon juicy.