Mwen vrèman renmen sa a resèt pou kich chef sovaj. Diri sovaj se yon adisyon ekselan nan yon chich lis, krèm fwomaj. Ou ka itilize lòt kalite diri si ou ta renmen, ki gen ladan basmati oswa diri mawon, men mwen panse sa a resèt se pafè menm jan li ye.
Ou ka sèvi tou ak lòt legim nan sa a kich . Chanpiyon yo ta bon nan adisyon oswa nan plas nan wouj pwav klòch la. Oswa ajoute kèk pwa koupe vèt oswa kèk pwa ti bebe. Oswa chanje fwomaj la nan Colby, CoJack, oswa Pepper Jack pou kèk chalè.
Sa a kich se bon nèt pou kolasyon oswa dine, espesyalman nan yon jou ivè frèt. Sèvi ak yon sòs salad sèk vèt ak kèk aspèj vapè oswa griye.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 9 pous pous kwazman unbaked tat
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1 wouj klòch pwav (tise byen koupe _
- 1 zonyon (tise byen koupe)
- 1 tas kwit diri sovaj (vide si nesesè)
- 4 ze
- 1 tas tounen krèm
- 2 gwo kiyè Dijon moutad
- 1/8 ti kiyè pwav
- 2 tas graje Havarti (oswa fwomaj Swis)
- 1/4 tas fwomaj rape (griye)
Ki jan fè li
Chofe fou a a 400 ° F. Pre kwit koki an pou 5 a 8 minit oswa jis jouk kwout la kòmanse mawon. Mete kwout la sou kote sou yon etajè fil pandan y ap prepare ranpli a.
Nan yon soteur medyòm, sote pwav wouj la ak zonyon nan lwil oliv la jouk sansib sou chalè medyòm, apeprè 5 a 7 minit. Add diri a kwit ak vide sovaj nan soteur la epi mete sou kote chalè a.
Konbine ze yo, tounen krèm, moutad ak pwav nan yon bòl mwayen ak bat byen ak yon fwe fil jouk reskonsab pare ak lis.
Voye mwatye nan fwomaj la Havarti sou kwout la tat, Lè sa a, gaye melanj diri an bwa sou fwomaj la. Vide melanj lan ze sou tout epi voye ak fwomaj ki rete Havarti. Voye ak fwomaj la rape.
Kwit kich la pou 30-35 minit oswa jiskaske ranpli se puffed, mete ak lò mawon alantou bor yo. Se pou kanpe pou 10 minit sou yon etajè fil anvan koupe.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 420 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 164 mg |
| Sodyòm | 324 mg |
| Idrat kabrit | 54 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 16 g |