Sa a bon gou kwit ziti casserole se menm jan ak lazay, men li pa kòm tan konsome. Ziti a kwit ak anlè ak sòs yo ricotta ak vyann ak Lè sa a li nan kouch ki gen plis sòs ak fwomaj.
Sa a fèy pasta remoute kouraj fè yon repa Fabulous ak yon sòs salad ki senp ak pen lay krusty.
Ki gen rapò: T Hree-fwomaj kwit Ziti
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè
- siplemantè jenn fi lwil oliv
- 1 liv mèg vyann bèf, omwen 85%
- 1/2 liv esansyèl sosis Italyen
- 1 mwayen zonyon, koupe
- 2 dan lay, mens
- 1 ka (28 ons) tomat kraze
- 2 gwo kiyè keratin tomat
- 1 ti kiyè sèk fèy Basil
- 1/2 ti kiyè sèk fèy origan
- 1/4 1/2 ti kiyè kraze pwav wouj
- sèl ak pwav gou
- 8 ons ziti pasta
- 1 tas rikota fwomaj, tout lèt
- 3/4 tas fre griye fwomaj rape, divize
- 1 gwo ze
- 3 tas graje mozzarella fwomaj, divize
- 1 a 2 gwo kiyè pèsi fre koupe
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 350 ° F (180 ° C / gaz 4).
- Limyè grès oswa espre yon 2 1/2 jiska 3-quart plat boulanjri ak espre pou kwit manje nonstick.
- Chofe lwil oliv la nan yon gwo sote sou chalè medyòm. Add vyann bèf, sosis, ak zonyon. Kwit, vibre jiskaske vyann lan pa gen okenn ankò woz ak zonyon an se translusid.
- Add lay la nan melanj lan vyann ak kwit, vibran, pou 1 minit ankò.
- Add tomat yo kraze, keratin tomat, Basil, origan, ak kraze pwav wouj. Kwit, vibran detanzantan, pou apeprè 10 a 12 minit. Gou epi ajoute sèl ak pwav, jan sa nesesè.
- Nan yon bòl gwo, konbine fwomaj la rikotta, 1/2 tas fwomaj rape, ze a, ak 1 tas Mozzarella fwomaj. Brase jiskaske byen reskonsab pare.
- Pandan ke sòs la se Fre, kwit ziti a nan bouyi dlo sale sa yo direksyon sou pakè a. Drene byen.
- Add pasta a cho vide nan bòl la ak melanj fwomaj rikotta. Lanse alalejè melanj. Add 2 tas sòs vyann lan nan melanj ziti a.
- Transfere mwatye nan melanj la pasta nan plat la boulanjri prepare. Gaye apeprè mwatye nan sòs vyann lan sou pasta a, ak Lè sa a, tèt ak fwomaj la rmannen ki rete ak mwatye nan Mozzarella ki rete a.
- Top ak melanj pasta ki rete a, Lè sa a, fini ak sòs vyann ki rete a ak rete Mozzarella fwomaj.
- Voye ak pèsi a koupe.
- Kwit pou 25 minit, oswa jiskaske cho ak petiyan alantou bor yo.
- Sèvi ak pen lay ak yon sòs salad vèt sòs salad oswa salad Seza .
Ou ka sanble tou
- Mostaccioli, Penne, oswa Ziti ak sòs vyann
- Ralanti bonbon sòs bolognese
- 12 Fanmi-Zanmitay pasta Casseroles
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 815 |
| Total Grès | 43 g |
| Grès satire | 18 g |
| Enstans grès | 19 g |
| Kolestewòl | 290 mg |
| Sodyòm | 899 mg |
| Idrat kabrit | 50 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 57 g |