Engredyan Azyatik-enspire prete yon anpil nan gou, san yo pa ajoute kalori, sa a abiye salad senp Azyatik. Si ou ap mande ki kote yo jwenn boutèy, mens lay, gade nan seksyon an pwodwi nan magazen an makèt. Li se anjeneral tou pre lay la fre. Li se yon pwodwi trè bon, yo itilize souvan nan kwit manje Azyatik, elimine bezwen nan kale ak filange galik lay fre.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 bouyon legim tas
- 1/3 tas vinèg (diri)
- 2 gwo kiyè sòs soya (ba-sodyòm)
- 1 ti kiyè lwil oliv wowoli
- 1 ti kiyè sik
- 1 ti kiyè lay (boutèy ak mens)
- 1/2 jenou yon ti kiyè (tè)
- 1/4 ti chodyè ti chili
- 1 lacho (ji)
- 1/4 tas koupe fre Cilantro
Ki jan fè li
- Vide tout engredyan, eksepte pou silantro, nan yon blenndè.
- Melanje sou segondè pou apeprè 10 segonn, oswa jiskaske melanj lan se lis, ak gratis nan ama.
- Add tas la 1/4 nan silantro koupe nan melanj lan abiye, epi transfere nan yon bokal pwòp oswa boutèy. Asire w ke resipyan ou chwazi a gen yon kouvèti sere ki apwopriye pou evite ogmantasyon. Sere nan frijidè a.
Pa sèvi kalori: 5