Sa a pa gen okenn Sugar-te ajoute Banana Nut Nut resèt konbine sik natirèl yo nan bannann ak pouvwa a swe nan Splenda yo kreye yon parfe sikre bannann pen nèf.
Tonbe nan kategori a nan breeds rapid , sa a fasil rale ansanm pen se pafè pou moun kap kenbe konsomasyon sik yo pi ba pandan y ap toujou jwi trete a okazyonèl dous.
Yon mo kèk sou Quick Pen
Brezil rapid se moun ki pa mande pou malaksi oswa k ap monte, epi, Se poutèt sa, yo rapid fè, kon sa non yo. Yo anjeneral kwit nan yon chodyè pen menm jan pou pen. Malgre ke yo ka dous oswa bon plat, se pen rapid souvan ki asosye avèk desè.
Yo seche ak soda boulanjri , poud boulanjri , oswa tou de, epi byen souvan yo jwenn yon leve soti nan ze yo nan bat la. Grès la ka vin swa nan lwil oswa bè. Menm jan ak ponmkèt, sou-melanje se fòtman dekouraje, otreman, ou pral fini ak yon fenomèn boulanjri li te ye tankou tinèl.
Tinèl nan ponmkèt ak brek rapid refere a pòch gwo lè ak tinèl ki fòme lè yon baton sou-melanje. Epitou, melanje pou yon tan long devlope plis gluten pase ou bezwen, kontrèman ak yon farin pen ki depann sou yon estrikti gluten fò ede pèlen lè a fè li monte. Anplis de sa, sou-melanje lakòz yon krout pi di ki gen tandans rasi pi vit. Anba liy: Yon men limyè travay pi byen.
Brèf rapid yo se ideyal kado manjab ak kado otès pou jou ferye yo oswa nenpòt lè.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 bannann mwayen-mi, kraze, apeprè 1 1/4 tas
- 1/2 tas legim lwil oliv
- 2 gwo chanm-tanperati ze
- 1/2 tas dlo
- 3 ti kiyè luil vaniy ekstrè
- 1 ti kiyè ekstrè bannann
- 2 tas tout-bi farin frans
- 1 ti kiyè soda boulanjri
- 2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1/2 ti kannèl tè ti kannòt
- 1/4 tas Splenda grenn ak fibre (orijinal pral travay kòm byen)
- 1 tas pecan koupe
Ki jan fè li
- Chalè fou a 350 ° F. Limyèman rad yon chodyè pen 9x5-pous oswa 18 mini Bundt chodyè oswa 4 chodyè pen mini ak lwil legim pou kwit manje espre epi mete sou kote.
- Pandan ke fou a se chofaj, nan yon bòl mwayen, bat ansanm 1 1/4 tas bannann bannann, 1/2 tas lwil oliv legim, 2 gwo chanm-tanperati ze, 1/2 tas dlo, 3 ti kiyè luil vaniy ekstrè ak 1 ti kiyè bannann ekstrè.
- Nan yon bòl medyòm separe, pase 2 tas farin farin frans, 1 ti kiyè soda boulanjri, 2 ti kiyè luil poud boulanjri, 1/2 kannèl tè kiyè, ak 1/4 tas Splenda.
- Pliye senyen engredyan sèk nan melanj lan bannann-ze jiskaske konbine, men se pa melanje jouk lis. Plis pase-melanje bat la ka lakòz dans, tinèl pen. Pliye nan 1 tas pecan koupe nan menm fason an.
- Kiyè bat la nan chodyè a prepare (yo) nan chwa. Kwit pou 50 minit. Teste pen an pa mete ak retire yon kouto ti. Si kouto a retire netwaye san yo pa bat, se pen an konplètman kwit.
- Retire nan fou a epi reflechi sou yon etajè fil pou 10 minit. Kouri yon kouto alantou bor yo nan pen an bannann ak Envèse sou etajè a fil epi retire chodyè a. Vire bò dwat epi kite fre nèt anvan ou sèvi.