Ki sa ki Konnen sou vyann nwa ak Benefis Nitrisyon li yo
Poul se yon diskontin Ameriken: pou pati ki pi, nou pito vyann blan sou vyann nwa, ki se aktyèlman pi pito nan pifò lòt peyi atravè mond lan! Si ou te evite vyann nwa paske ou panse vyann lan blan an an sante, li sou pou poukisa ou ta dwe chwazi vyann nwa pi souvan, epi pou kèk konsèy sou ki jan ou ka magazen entelijan poul pandan y ap gade bous ou
Se konsa, sa ki diferans lan?
Nitrisyon pale vyann blan gen mwens grès ak kalori, e li gen plis pwoteyin, men vyann nwa gen yon ti kras plis fè, Selenyòm, ak zenk. Anjeneral poul, tou de blan ak nwa, se moun rich nan vitamin B, kalsyòm, vitamin D ak plis ankò.
Ki sa ki sou gou? Genyen deba a laj-fin vye granmoun: vyann blan oswa nwa, byen ki vini desann nan preferans pèsonèl! Verite a se paske vyann blan gen mwens kalori ak grès, vyann nwa se yon ti kras savoureuse, men nan kou, sa a varye moun a moun.
Gade bous ou a? Achte vyann nwa se yon bon lide paske, pou pati ki pi, li nan mwens chè. Si ou chwazi vyann nwa, pè yon pòsyon ki pi piti ki gen plis legim ak grenn antye balanse nitrisyon nan plak ou.
Plis lajan ekonomize poul konsèy: fre oswa nan frizè? Lè fè makèt poul konnen ke pa gen okenn diferans ki sòti nan yon gou nitrisyonèl, gou oswa pou kwit manje, men nan frizè yo pral pi piti chè a epi pran tan ki pi ou nan efondreman.
Tipikman 24 èdtan pou chak senk liv nan frijidè a, oswa 30 minit pou chak liv anba dlo frèt kouri.
Ki sa ki sou pre-marinated poul ? Pre-marinated poul tipikman koute plis pase marinad vyann lan tèt ou epi yo ka chaje oswa plumped ak sodyòm, sik, e menm alèrjèn pou li etikèt yo ak anpil atansyon!
Lè w ap achte moso prekouraj oswa tete, toujou gade anba vyann lan epi tcheke "blad pipi a," fèy absòbe a ki kolekte imidite depase ki natirèlman sote soti nan vyann lan. Tipikman, ankò nan vyann lan te chita nan ka a, imidite a plis sou nan blad pipi a. Peze desann sou vyann lan yo wè jis ki kantite imidite gen nan pake a, epi chwazi youn ki gen ti kras oswa ki pa gen okenn koule.
Ready to kwit? Si sa posib, toujou kwit bèt volay ak po a sou. Yon manbràn mens ant po a ak vyann lan kenbe nan imidite a, kenbe vyann lan juicy ak bon plat, ak aktyèlman, kenbe grès la soti nan vyann lan. Ou ka byen retire po a apre ou fin kwit manje.