Sa a plonje tou fè yon gwo abiye yo toss ak yon sòs salad ki fèt ak leti, poul, ak legim. Add yon ti jan plis lwil oliv legim oswa dlo si ou vle yon mens tranpe. Anplis legim, bato diri fè yon gato bon pou sa a sòs. Sa a plonje pral dire pou 5 jou nan frijidè a. Bay li yon brase anvan sèvi. Pou yon gou sesame plis pwononse ou ka ajoute yon kèk gout nan lwil oliv wowoli, ki ka jwenn sou entènèt ak nan ale nan Azyatik nan pifò makèt.
Ki sa ou pral bezwen
- ⅓ tas manba
- 1 gwo kiyè wowoli keratin, ki rele tou tahini
- 3 gwo kiyè sòs soya
- 2 gwo kiyè lwil oliv legim
- 2 gwo kiyè diri vinèg (gade nòt)
- 2 ti kiyè luil mawon
- 2 gwo kiyè mens shots
- ½ ti kiyè mens lay
- Jenereuz pwason kayèn pwav, oswa nan gou
- Koryas oswa kosher sèl ak frèch tè pwav gou
- Legim yo sèvi, tankou baton kawòt, seleri, klòch pwav klòch, baton konkonb oswa tranch, pwa menen sik, pwa nèj
Ki jan fè li
- Konbine bè manch, paste wowoli, sòs soya, lwil oliv, vinèg, sik mawon, echok, lay, kayèn, ak sèl ak pwav nan yon blenndè oswa yon processeur manje. Gou ak ajiste prestasyon yo kòm vle.
- Transfere plonje a nan yon bòl, epi mete legim yo attractively sou yon plato sèvi a.
Remak:
Rice vinèg se yon vinèg gwo yo sèvi ak nan asyèt tou de Azyatik ak ki pa Azyatik, menm jan li gen yon nivo plis delika nan asidite pase pi diven vinegar, epi li klè koulè pa pral afekte koulè a nan plat la fini.
Mwen sèvi ak li tout tan tout tan an nan pansman sòs salad, marinad, epi tou li nan sòs tranpe. Li vini nan yon gou san rezon, ki mwen itilize pi souvan, epi tou li yon vèsyon sezonman ki ka itilize nan prepare shari (susi diri) ak lòt asyèt Japonè yo.
Ki sa ki timoun yo ka fè:
Timoun yo ka mezire engredyan yo epi ajoute yo nan processeur manje a. Avèk sipèvizyon yo ka ede kouri processeur manje a. Apre sa, yo ka chwazi legim yo pi renmen pou tranpe, epi si yo fin vye granmoun ase sèvi ak yon kouto ki apwopriye pou nivo konpetans yo nan koupe legim yo. Gen gwo kouto jenn ti kabrit-zanmitay ki disponib, epi si timoun ou yo enterese nan jwenn konfòtab nan kwizin nan, li byen vo achte chak jenn ti kabrit yon kouto nan pwòp li oswa li!
Epitou tranpe nan sa yo resèt lòt bon gou:
Pou moun ki cho fwomaj dips ke ou anvi, eseye cho Jalapeno Popper tranpe, cho Cheesy Scallion Kale plonje, cho mayi Queso tranpe, cho, krèm epina ak fwomaj fwomaj kabrit, ak Hot Crab ak mayi tranpe.
Ak yon anpil nan pant yo se gwo nenpòt ki lè epi kenbe byen nan frijidè a, tankou fwomaj Avocado krèm, Edamame Pesto tranpe, Tex mou tranpe , ak Cannellini Bean tranpe ak oto domaje ak rape.
Voye yon pati? Tcheke 3 pant soti nan pi bon pant yo & Apps tout tan .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 165 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 594 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 6 g |