Ralanti Cuisinier Turkey Soup

Si ou selebre Thanksgiving oswa ou pa, ou ka gen kèk kite sou kodenn kwit nan frizè ou. Menm lè li pa Thanksgiving Mwen jwi torréfaction yon kodenn ak kenbe abondans nan vyann tete kwit nan frizè mwen pou jou ivè frèt ak fasil soup fè. Lè ou gen yon frizè ki byen ranpli ak gadmanje pou k ap viv gratis sik , fè soup rekonfere tankou sa a resèt pran ti tan. Yon sèl sa a se espesyalman fasil depi kodenn lan se tout pare kwit. Jis ajoute kèk engredyan ki senp ou ta dwe gen nan men de tout fason, ak Lè sa a, jete li tout nan po crock. Vini lakay ou apre yon jou long nan travay nan odè yo nan soup kodenn bon gou ap fè tan an prep nan kwizin nan vo li. Mwen te di li anvan ak mwen pral di li ankò, yo te prepare se estrateji ki pi bon pa resevwa anwiye nan style sik ou lib lavi. Li tou se èd nan pi gwo lè manje tantasyon ka tou pre pa. Èske w gen soup kodenn kè ou pou ou ap kenbe ou soti nan tanpèt sa yo. Ranpli moute sou fib pral ede tou ak anvi sik. Mwen vrèman pa ka panse a yon pi bon gòch sou resèt pou apre Thanksgiving pase sa a soup. Li fè ase manje pou yon kèk jou Lè sa a, ou ta ka menm friz nan kontenè parfe pòsyon pou manje midi fasil gen tan pwan-n-ale pou travay.

Si ou pa poko gen plan pou desè sik ou gratis, sonje ke fè pwòp ou a se yon fason a sèlman nan trennen klè nan sik la chaje trete ke tout lòt moun ap manje.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 gwo kiyè lwil oliv
• 3 echantiyon
• 1 lay lay, mens
• 1 tas kawòt tranche
• 1 tas seleri tranche
• 1 ti kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè pwav
• 1/2 yon ti kiyè Basil sèk
• 1/2 ti kiyè sèk origan
• 1/2 yon ti kiyè chèch tim
• 2 tas kwit koupe kodenn kodenn
• 4 tas ba bouyon poul sodyòm
• 2 tas dlo
• 1 tas non kwit
• 4 tas chale chale, tij retire
• Si ou vle topping: 1/4 tas fre pèsi koupe, griye fwomaj parmesan

Ki jan fè li

1. Lwil oliv chalè nan yon gwo sote ak kwit echop, lay, kawòt, ak seleri vibran souvan jiskaske legim yo adousi, apeprè 10 minit.
2. Add sèl, pwav, Basil, origan, ak tim ak kwit sou yon minit plis.
3. Add tout engredyan yo nan yon po gwo crock.
4. Kwit 6-8 èdtan sou segondè jiskaske diri se sansib.
5. Top ak pèsi fre ak rape fwomaj.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	597
Total Grès	18 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	6 g
Kolestewòl	226 mg
Sodyòm	768 mg
Idrat kabrit	32 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	73 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)