Ajoute bonjan pwoteyin Chinwa nan yon bonbon chokola pistach bonbon sik-gratis bonbon ap travay sou jis siprann. Sa yo bonbon Chinwa ti kras se vejetaryen, vejetalyen, segondè nan pwoteyin, rafine-sik gratis, epi, si ou itilize yon farin avwàn gluten-gratis yo, yo ap gluten-gratis tou. Apre sa, yo tèlman fasil fè. Ki sa ki pa renmen?
Jwi sa yo bonbon bon pou manje maten sou ale a, kòm yon manje santye-wo enèji oswa ajoute li nan repètwa ou nan desè super-sante.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas kwit
- Chinwa
- 1/2 tas lis manba
- 3 ti kiyè siwo erab
- 2/3 tas rapid-kwit manje avwan
- 3 ti kuiyè poud kakawo
- 1/4 ti kiyè sèl kosher oswa sèl lanmè
Ki jan fè li
Pre-chalè fou a 350 degre ak alalejè grès yon fèy boulanjri.
Konbine tout engredyan nan yon gwo bòl melanje jis jiskaske byen konbine. Drop melanj lan pa yon kwiyere gwo sou fèy la fèy prepare.
Kwit nan fou a pou 18-20 minit, jouk alalejè fèm.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 136 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 119 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |