01 nan 06
Grenn antyeGrenn Plizyè, tankou Chinwa antye, pitimi , ble bulgur ak lòj ka itilize kòm yon altènatif sante diri kòm yon baz pou brase-fri ak kuri, menm jan yo gen yon teksti menm jan ak gou. Grenn antye yo tou anjeneral pwi trè bon mache nan alantou yon dola yon liv. Pou ajoute gou siplemantè, kwit nan bouyon legim olye pou yo dlo. Grenn antye yo tou se yon sous ekselan nan pwoteyin pou vejetaryen . Gade tou: Fasil Whole grenn Chinwa Recipes
.
02 nan 06
Legim bouyon melanje
Legim bouyon melanje foto pa Rachèl Mari / Geti Images Veggie bouyon melanje se yon altènatif gwo bouyon legim endijèn oswa nan bwat konsèv. Jis ajoute dlo ak brase! Asire w, li pa kòm sante tankou fè pwòp ou bouyon legim endijèn, men bouyon veggie veggie se yon ekonomizeur tan epi yo ka ajoute anpil gou resèt vejetaryen, menm jan ou ka fè bouyon an kòm epè oswa kòm mens jan sa nesesè. Li tou yon gwo jeneral gou-améliorer ke ou ka fofile nan yon varyete asyèt - eseye ajoute yon kwiyèr anbourger veggie endijèn, vejetaryen tchili ak soup, vejetaryen yon kaswòl oswa fars vejetaryen.
03 nan 06
Lèt NitrisyonYon diskont versatile nan bwat la esansyèl se jòn, ledven ledetik nitrisyonèl . Menm jan ak ledven brasri, ledven nitrisyonèl gen yon cheesy, gou nutty ak yon dòz sante nan Vitamin B12. Leven nitrisyonèl tou se baz la pou anpil endijèn fwomaj fwomaj. Mwen renmen ajoute ledven nitrisyonèl jis sou tout bagay. Eseye soude yon kouch sou pen lay, pòmdetè kwit oswa veggies vapè, epi ajoute yon kwiyèr jenere legim brase-Fries , pòmdetè kraze ak asyèt pasta.
04 nan 06
Veggie Burger Mix
Veggie Burger melanje (yo rele tou melanje Burger Nature a ) se rapid ak pi fasil yo prepare, epi byenke bon gou, ou ka prefere vèsyon yo pre-te fè. Resèt la sou bwat la ap di ou jis ajoute dlo, fòm nan pate ak fri, men mwen renmen ajoute epis santi bon diferan, tankou poud tchili, lay ak yon ti kras siplemantè sèl. Pou yon vèsyon pi ba grès, mete pate sou yon sifas ki plat ak mikwo ond pou de minit, baskile pate yo sou, ak kwit pou yon minit plis. Veggie Burger melanj kapab tou gen pou itilize pou fè legim pen vyann aran . Foto: Burger Nature a soti nan melanj, ak zaboka
05 nan 06
Tabouli Mix
Westend61 Geti Images Tabouli , yon vejetaryen Mwayen lès sòs salad ki te fè soti nan bulgur ble ak yon gou gou ak anpil gou, se pafè pou pote nan yon potluck oswa pake pou manje midi nan lekòl la oswa travay. Add dlo, tomat fre roti ak ji sitwon nan melanj la esansyèl ak vwala - ou gen tabouli sòs salad! Ankò, pesonn pa pral konnen li pa endijèn, tou de nan aparans ak gou. Mwen renmen sèvi ak plis tomat pase resèt la bin apèl pou epi ajoute yon ti ponyen nan epina fre pou kèk nitrisyon anplis kòm byen. Pou yon varyasyon swit, eseye ajoute fre fèy rekòt pye mant.
06 nan 06
Instant Hummus
Claire H Cohen Fotografi Instant hummus gou prèske kòm bon jan fre, pou apeprè yon twazyèm pri an. Jis ajoute dlo, ji sitwon ak lwil oliv, oswa, pou yon vèsyon pi ba grès, ranplase lwil oliv la ak dlo siplemantè. Hummus se gwo, pa sèlman kòm yon plonje sante pou legim, men tou, kòm yon altènativ a mayonèz nan sandwich ak fini. Gaye yon kouch jenere nan sant la nan yon farin frans tortil, tranch tach kouch, leti, konkonm ak zonyon wouj ak vlope pou yon manje midi rapid. Mwen renmen ajoute vinegar tou.
Top Manje Bulk
Janm mande sa ki abite nan sa yo gwo posode plastik nan magazen lokal manje sante ou a? Manje esansyèl yo ékonomi, plezi pou achte pou ak fasil yo sèvi ak, plis, achte nan esansyèl vle di mwens dechè anbalaj manje. Ou achte kòm anpil oswa tankou ti jan ou vle, se konsa posode yo esansyèl yo se yon bon fason fè eksperyans ak nouvo manje oswa resèt. Pifò nan magazen manje sante yo enkli resèt debaz sou bwat esansyèl la, kidonk pa bliye pote yon plim ak papye pou yo kopye yo. Li nan pou chèche konnen kijan pou chèche ak kijan pou itilize li.