Ki sa ki se yon Rejim Ovo-vejetaryen?
Ovo-vejetaryen refere a moun ki pa manje vyann oswa pwodwi letye, men yo manje ze. Sa se, yon ovo-vejetaryen se yon kalite oswa yon kalite vejetaryen ki pa manje letye, ki gen ladan lèt, fwomaj, krèm oswa bè.
Pawòl "ovo-vejetaryen la" pa patikilyèman komen nan konvèsasyon chak jou, epi, an reyalite, anpil moun swiv yon rejim alimantè ovo-vejetaryen (konpare ak yon rejim alimantè lakto-ovo-vejetaryen , yon rejim alimantè vejetalyen, oswa menm yon lakto-vejetaryen rejim alimantè).
Yon rejim alimantè ovo-vejetaryen ka gen ladan: tout fwi, legim, squashes, legum, pwa, ak grenn tankou diri, sinik, ak lòj; tout grenn, epis santi bon ak remèd fèy fre, ze ak pwodwi ki gen ze tankou blan ze, mayonèz, nouy ze ak kèk machandiz kwit, e yo ta eskli tout vyann ak bèt vyann manje ki gen ladan vyann bèf, poul, stèk, kribich, pwason, vyann kochon e yo ta Epitou eskli tout lèt milks ak pwodwi lèt ki gen ladan lèt bèf, kabrit lèt, fwomaj Buffalo, krèm, bè , ak tout pwodwi ki fèt nan sa yo pwodwi letye, ki gen ladan fwomaj pitza, pwoteyin laktoserom, fwomaj krèm, krèm tounen, anpil kwit manje, elatriye .
Ovo-vejetaryen yo mwens komen pase lakto-ovo-vejetaryen , epi yo diferan pase vejetalyen .
Moun yo sèlman mwen te konnen ki se ovo-vejetaryen te chwazi fason sa a nan manje paske yo te vle ale vejetaryen men yo te tou laktoz-entolerans ak pa t 'kapab manje letye, si wi ou non yo te vejetaryen.
Se konsa, pifò moun swiv yon rejim alimantè ovo-vejetaryen pou rezon sante, kòm opoze a lacto-vejetaryen ki souvan gen rezon relijye oswa kiltirèl pou chwazi rejim alimantè yo, oswa vejetalyen, ki jeneralman gen rezon etik ak anviwònman an, anplis de sante enkyetid, ki fòm chwa manje yo.
Lòt reyalite: Prefiks "ovo" la soti nan mo Latin nan pou ze.
Gade tou:
Eseye kèk resèt popilè ovo-vejetaryen: