Kalite vejetaryen

"Mwen se yon nivo 5 vejetalyen-mwen pa manje anyen ki projet yon lonbraj." -Pèp senpzon yo

Moun yo souvan montre nan kèk atik manje epi mande m ', "Èske ou ka manje sa a?" Repons mwen an toujou "Asire w, mwen ka manje tou sa mwen vle." Mwen chwazi pa manje kèk bagay. Lè w ap deside ki kalite oswa kalite vejetaryen ou vle, panse sou sa ou vle mete ladan yo oswa evite. Ou pa bezwen anfòm nan youn nan kategori sa yo, men konpreyansyon yo ap ede ou reflechi sou objektif kout tèm ak alontèm ou lè w ap bwote yon vejetaryen .

• 01 nan 07

  Flexitè / Semi-vejetaryen

  Ou pa oblije vejetaryen renmen manje vejetaryen! "Flexitè" se yon tèm dènyèman envante a dekri moun ki manje yon rejim alimantè vejetaryen men detanzantan manje vyann.

• 02 nan 07

  Pescatarian (Epitou bousketèr Pescetarian)

  Mo "pescatarian" la detanzantan itilize pou dekri moun ki pa manje tout vyann ak vyann animal ak eksepsyon de pwason. Malgre ke mo a pa souvan itilize, pi plis ak plis moun ap adopte sa a kalite rejim alimantè, anjeneral pou rezon sante oswa kòm yon wòch kite nan yon rejim alimantè konplètman vejetaryen.

• 03 nan 07

  Lacto-Ovo-vejetaryen

  Lè pifò moun panse nan vejetaryen yo, yo panse a lacto-ovo-vejetaryen. Moun ki pa manje vyann bèf, vyann kochon, bèt volay, pwason, kristase oswa bèt nan nenpòt kalite, men yo manje ze ak pwodwi letye yo se vejetaryen lacto-ovo ("lakto" soti nan Latin nan pou lèt, ak "ovo" pou ze ). Lacto-vejetaryen yo itilize pou dekri yon kalite vejetaryen ki pa manje ze men li manje pwodui letye yo. Ovo-vejetaryen refere a moun ki pa manje vyann oswa pwodwi letye, men yo manje ze. Lacto-ovo vejetaryen, se sa ki, yon vejetaryen ki manje tou de ze ak pwodwi letye, se kalite ki pi komen nan vejetaryen.

• 04 nan 07

  Vegan

  Vegans pa manje vyann nenpòt kalite epi tou li pa manje ze, pwodui letye, oswa trete manje ki gen sa yo oswa lòt engredyan bèt ki sòti tankou jelatin (tankou opoze ki vejetaryen, ki moun ki anjeneral manje pwodui letye ak ze). Vegan Anpil tou refize manje manje ki fèt lè l sèvi avèk pwodwi bèt ki pa ka gen ladan pwodwi bèt nan pwosesis la fini, tankou sik ak kèk ven. Gen kèk deba kòm si sèten manje, tankou siwo myèl, anfòm nan yon rejim alimantè vejetalyen.

• 05 nan 07

  Raw vejetalyen / rejim alimantè kri

  Yon rejim vegan rejim alimantè konsiste de manje vegan san vyann ki pa te chofe anwo 115 F (46 C). "Foodist kri" kwè ke manje kwit pi wo pase tanperati sa a te pèdi yon kantite siyifikatif nan valè nitrisyonèl yo epi yo danjere nan kò a.

• 06 nan 07

  Macrobiotic

  Rejim alimantè a macrobiotic, venere pa kèk pou kalite sante ak geri li yo, gen ladan manje vegan san vyann, tankou grenn antye , fwi, ak legim, ak pèmèt konsomasyon nan okazyonèl nan pwason. Sik ak lwil rafine yo evite. Petèt kalifye ki pi inik nan rejim alimantè a macrobiotic se anfaz li sou konsomasyon nan legim Azyatik, tankou daikon, ak legim lanmè, tankou wakame ak lòt alg.

• 07 nan 07

  Ki jan yo ale vejetaryen

  Si ou enterese nan eksplore yon rejim alimantè vejetaryen sante men pa poko fè kwasans lan, tcheke deyò konsèy mwen pou kòman yo vin vejetaryen.