Farin avwàn ka itilize kòm yon kabann pou meatloaf ak kòm yon soup epis santi bon
Oatmeal Depo
Tankou tout grenn, woule farin avwàn ta dwe kenbe nan yon veso ki byen fèmen nan dekouraje imidite ak imidite entrizyon. Estoke nan yon fre, kofr fonse jiska twa mwa oswa refrijere jiska 6 mwa. Akòz kontni lwil oliv segondè li yo, lwil oliv avwan yo ta dwe nan frijidè.
Oats gen yon antioksidan natirèl ki dekouraje rancidity, konsa farin frans gen yon ti jan pi long lavi etaj pase farin ble antye.
Refrijere epi itilize nan 3 mwa.
Konsèy pou kwit manje farin avwàn
• Avwan woule (farin avwàn alamòd) ak farin avwàn rapid pou kwit manje yo jeneralman ka ranplase nan pifò resèt yo.
• Instant farin avwàn pa ka itilize interchangeably ak oats woule (farin avwàn alamòd) oswa avwàn rapid pou kwit manje. Depi li te deja kwit ak seche, li ka vire machandiz kwit ou nan yon dezòd gluan.
• Farin avwàn souvan itilize nan manje sa yo tankou meatloaf (tankou yon pwolonje), pen, ponmkèt, bonbon, granola, muzli, fars , ak pilaf, men li se pi lajman boule kòm yon sereyal cho kwit (koton).
• Ou ka sèvi farin frans tou kòm yon aspirin nan soup ak bouyon.
• Depi vèmin gluten li yo trè ba, farin avwan bezwen konbine ak farin tout-bi lè yo itilize nan pen levened oswa pen an pa pral monte byen.
• Pou fè farin avwan endijèn, senpleman mete avwan woule nan processeur manje ou ak pwosesis pou yon konsistans farin frans.
Siveye nenpòt patikil gwo.
• Epis santi bon fliyò pou farin avwàn gen ladan kannèl , noutmèg , mas , ak jenjanm .
Farin avwàn ekivalan ak mezi
• Ou ka ranplase farin frans pou jiska 1/3 nan farin ble obligatwa an antye nan machandiz kwit.
• 1 liv vye granmoun alamòd oats woule = 5 a 5-3 / 4 tas
• 1 tas oats woule = 1-3 / 4 tas kwit
• 1 tas kri oats woule = 3 ons
Plis enfòmasyon sou Oats, farin avwàn, ak farin avwàn Recipes
• FAQ: Ki sa ki farin avwàn?
• Depo ak farin avwàn, Konsèy pou kwit manje, ak ekivalan
• Recipes farin avwàn
Cookbooks
- Liv la New nan grenn antye
- 366 Bon gou pou kwit diri, pwa, ak grenn